大阪市西区の就労移行支援事業所にこにこワークスでは、精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。
こんにちは。
今回は、『ストレスマネジメント』の講座で取り入れた、「セルフケアカード」を使ったワークについてご紹介します。
仕事ではもちろん、日々の生活の中でストレスを感じる場面はたくさんあります。
『ストレスマネジメント』では、そんなストレスをなくすのではなく、
うまく付き合っていくことを大切にしています。
そのためには、どんなに小さなことでもいいので、『ストレス対処法＝ストレスコーピング』をたくさん持っている必要があります。
「セルフケアカード」では、たくさんの対処法が1つずつカードに記載されており、
自分が普段実践しているもの、そうでないものに分類していくことで、今の自分のセルフケア力がわかります。
また、「こんな対処法もあったんだ！」という発見にもつながります。
年末になり、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・と忙しくされている方も多いと思いますが、
小さなストレスに気づき、少しずつ対処していきながら
大きなストレスにならないように、うまく付き合っていきましょう。
今日はとっても寒いので、「お風呂にゆっくりつかる」「好きな入浴剤を入れる」といった対処法もおすすめですよ♪
他の講座についても、簡単にこちらでまとめておりますので、ぜひご覧ください♪
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事業所名：就労移行支援事業所 にこにこワークス
所在地 ：〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江４丁目１６−１６ イイダ３ビル ４F
電話番号：06-6543-5577
最寄り駅：地下鉄西長堀駅 ７番出口から徒歩 ２分（大阪市中央図書館付近です。）
阪神 桜川駅 ２番出口から徒歩 ８分（途中左手にマクドナルドが見えてきます。）
■にこにこワークスとは？
病気などの事情により企業で働くことに不安がある方、就職しても長く続けることが難しく何度も転職してしまった方、人と上手に付き合うことが難しい方が、長く安心して働くことができるようにお手伝いをさせていただく事業所です。
■圧倒的に多い退職理由は、人間関係です。
上手な人間関係を築くことができるようになる練習をはじめお一人お一人が「自分らしく働くことが出来るように」お仕事に必要な力を身に付けることができます。
また就職後も安心して働くことができるように、お手伝いしています。
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