「朝起きれない」という悩み、あなただけではありません

「朝どうしても起きられない」「目覚まし時計を何個セットしても起きられない」「このままでは仕事なんて無理かもしれない…」そんな不安を抱えていませんか？

朝起きれない障害は、発達障害や精神障害をお持ちの方にとって、とても切実な問題です。実際、大阪にある就労移行支援事業所「にこにこワークス」にも、同じような悩みを抱えた多くの方が相談に訪れています。一人で悩む必要はありません。

この記事では、「朝起きれない」という悩みを抱える方からよく寄せられる質問に、Q&A形式でお答えします。就労移行支援でどのようなサポートが受けられるのか、本当に社会復帰できるのか、あなたの疑問を一つひとつ解決していきましょう。

まずは気軽に相談から始めてみませんか？

よくある質問で解決！朝起きれない障害と就労移行支援

Q1. 朝起きれないのは本当に「障害」なのでしょうか？

A. はい、発達障害や精神障害に伴う症状として、朝起きられないという困難は実際に存在します。

発達障害（ADHD、ASD等）をお持ちの方は、睡眠リズムの調整が苦手な傾向があります。また、うつ病などの精神障害では、過眠や起床困難が症状の一つとして現れることも珍しくありません。これは「怠けている」わけではなく、脳の機能特性や症状による影響なのです。

大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」では、医療機関と連携しながら、一人ひとりの障害特性に合わせた生活リズム改善のサポートを行っています。例えば、Aさん（27歳・発達障害）は、当初午前中の利用が困難でしたが、段階的な時間調整とスタッフの見守りにより、3ヶ月後には朝9時からの利用が可能になりました。

Q2. 就労移行支援は誰でも利用できますか？利用条件を教えてください

A. 障害者手帳をお持ちの方、または医師の診断書がある方が対象となります。

就労移行支援は、身体障害、知的障害、精神障害、発達障害のある方で、一般企業への就職を目指している方が利用できる福祉サービスです。18歳以上65歳未満であれば、年齢を問わず利用可能です。

にこにこワークスでは、18〜35歳の若年層の方から、長期ブランクのある35〜50代の中高年の方まで、幅広い年齢層の方が利用されています。「朝起きれない」という課題を抱えた障害者の方も、自分のペースで社会復帰を目指せる環境が整っています。まずはお住まいの市区町村で「障害福祉サービス受給者証」の申請が必要ですが、その手続きもスタッフがサポートしますので、ご安心ください。

Q3. 費用はどのくらいかかりますか？利用期間は決まっていますか？

A. 多くの方が無料で利用できます。利用期間は原則2年間です。

就労移行支援の利用料は、前年度の世帯収入に応じて決定されます。実際には約9割の方が自己負担なしで利用されています。生活保護受給世帯や市町村民税非課税世帯の方は無料、それ以外の方も月額上限9,300円〜37,200円と、負担は少なく抑えられています。

利用期間は原則2年間で、この期間内に就労に必要なスキルを身につけ、就職を目指します。ただし、「朝起きれない」という課題を抱えている方の場合、最初の数ヶ月は生活リズムの改善に重点を置き、焦らず段階的に進めていくことが大切です。にこにこワークスでは、一人ひとりの状況に合わせたオーダーメイドの支援計画を作成し、無理のないペースで就労支援を進めています。

Q4. 朝起きられない私でも、本当に就職できるでしょうか？

A. はい、多くの方が同じ不安を抱えながらも、実際に就職を実現されています。

「朝起きられない自分に仕事なんて無理」と思うのは当然の不安です。しかし、にこにこワークスの就職率は約85%と、多くの方が社会復帰を果たしています。

例えば、Bさん（32歳・うつ病）は、利用開始当初は午後からの参加がやっとでした。しかし、段階的な生活リズム改善プログラムを通じて、6ヶ月後には午前9時からの通所が可能に。その後、生活リズムが整った状態で就職活動に臨み、障害に配慮のある企業への就職を実現しました。

大切なのは「いきなり完璧を目指さない」こと。まずは週2日から、午後からの利用でもOKです。あなたのペースで、一歩ずつ前に進めば大丈夫です。スタッフが寄り添いながら、無理のない目標設定をサポートします。

Q5. 過去に何度も就職に失敗しています。また失敗するのが怖いです

A. 過去の失敗は、適切なサポートがなかっただけかもしれません。今度は違います。

多くの方が「また失敗するかもしれない」という不安を抱えています。しかし、過去の失敗の多くは、障害特性への配慮が不十分だったこと、適切な準備期間がなかったことが原因です。

大阪の就労移行支援では、まず「なぜ朝起きられないのか」という根本原因を一緒に探ります。睡眠障害なのか、服薬の影響なのか、生活リズムの乱れなのか。原因が分かれば、具体的な対策を立てられます。

Cさん（29歳・発達障害）は、過去に3回の離職経験がありました。にこにこワークスで睡眠記録をつけながら生活リズムを整え、さらに障害特性に配慮してくれる企業とのマッチングを行った結果、現在は安定して働いています。「朝が苦手」という特性を企業側にも理解してもらい、フレックスタイム制の職場に就職できたことが成功の鍵でした。過去の失敗は、次の成功のための貴重な経験です。

Q6. 周りの目が気になります。「朝起きられない」なんて甘えだと思われないでしょうか？

A. にこにこワークスは、あなたの悩みを真剣に受け止め、偏見なくサポートします。

「朝起きられない」という悩みは、周囲から「怠けている」「甘えている」と誤解されやすく、それがさらに心の負担になっている方も多いでしょう。しかし、就労移行支援のスタッフは、障害特性について専門的な知識を持ったプロフェッショナルです。

にこにこワークスでは、利用者同士も似たような悩みを抱えているため、「分かってくれる仲間」がいる安心感があります。Dさん（24歳・ADHD）は「初めて自分の悩みを否定されずに聞いてもらえた」と話してくれました。

さらに、就職活動の際も、企業に対して適切に障害特性を説明し、理解を得るサポートを行います。「朝が苦手」という特性も、フレックスタイム制や時差出勤が可能な企業を選ぶことで、十分に働くことが可能です。まずは相談してみることから始めてみませんか？

Q7. 具体的にどんな支援を受けられるのですか？

A. 生活リズム改善から職業訓練、就職活動まで、トータルでサポートします。

にこにこワークスの就労支援プログラムは、「生活リズムの安定化」「職業スキルの習得」「就職活動支援」「職場定着支援」の4つの柱で構成されています。

特に「朝起きれない障害」をお持ちの方には、まず生活リズム改善プログラムから始めます。睡眠記録をつける、光療法を取り入れる、規則正しい活動リズムを作る、といった具体的な取り組みを通じて、少しずつ朝型の生活に近づけていきます。

次に、ビジネススキルやPC操作などの職業訓練を行います。大阪市内の企業での職場実習も可能で、実際の職場環境に慣れることができます。

Eさん（35歳・うつ病）は、まず週2日午後からの利用でスタート。3ヶ月後には週5日午前からの利用が可能になり、6ヶ月後には企業実習、そして10ヶ月後に正社員として就職されました。あなたのペースに合わせた、段階的なステップアップが可能です。

Q8. 就職した後のサポートもありますか？

A. はい、就職後も最長6ヶ月間の定着支援があります。

にこにこワークスでは、就職がゴールではなく、安定して働き続けることこそが真のゴールと考えています。そのため、就職後も定期的に職場を訪問したり、面談を行ったりして、職場定着をサポートします。

「朝起きられない」という課題を抱えていた方の場合、就職後も生活リズムの維持が重要です。職場での困りごとを相談できる窓口として、継続的にサポートします。例えば、Fさん（28歳・発達障害）は就職後、生活リズムが乱れかけた時期がありましたが、スタッフとの定期面談で早期に対策を講じ、現在も安定して勤務しています。

また、必要に応じて企業側とも連携し、障害特性への配慮を継続してもらえるよう調整します。企業、本人、支援機関の三者が協力することで、高い定着率を実現しています。就職して終わりではなく、その先の安定した社会復帰まで、しっかりと寄り添います。

Q9. 他の就労移行支援事業所との違いは何ですか？

A. にこにこワークスは、一人ひとりの「困りごと」に寄り添う、オーダーメイドの支援が特徴です。

大阪には多くの就労移行支援事業所がありますが、にこにこワークスの最大の特徴は「個別性の高いサポート」にあります。「朝起きられない」という課題一つをとっても、原因は人それぞれ。発達障害による睡眠リズムの乱れ、精神障害による過眠、服薬の影響など、個々の状況に応じた支援プランを作成します。

また、少人数制を採用しているため、スタッフが一人ひとりの状況を細かく把握できます。Gさん（42歳・うつ病）は「大規模な事業所では埋もれてしまいそうだったが、ここでは自分のペースを尊重してもらえた」と話しています。

さらに、企業との強いネットワークも強みです。障害者雇用に理解のある大阪の企業と連携し、あなたに合った職場を見つけるお手伝いをします。就職率85%という実績が、その証です。

「本当に自分に合っているかな？」と思ったら、まずは無料体験会に参加してみてください。実際の雰囲気を体験し、スタッフと話すことで、きっと不安が解消されるはずです。

一歩を踏み出すことで、未来は変わります

ここまで、「朝起きれない障害」に関する9つのよくある質問にお答えしてきました。制度のこと、費用のこと、サポート内容のこと、そして何より「自分にもできるのか」という不安について、少しでも解消できたでしょうか。

疑問や不安を抱くのは、とても自然なことです。むしろ、真剣に自分の未来を考えているからこその不安だと思います。多くの方が同じような不安を抱えながらも、勇気を出して一歩を踏み出し、社会復帰を実現しています。

大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」では、「朝起きられない」という悩みも、決して克服できない壁ではないと考えています。適切なサポートと、あなた自身の「変わりたい」という気持ちがあれば、必ず道は開けます。

まずは気軽に相談してみませんか？LINEでの相談も受け付けていますし、無料体験会では実際の雰囲気を体験できます。「相談してみる」という小さな一歩が、あなたの人生を大きく変えるきっかけになるかもしれません。

今日という日が、あなたの新しいスタートの日になることを願っています。私たちは、あなたの「社会復帰したい」という想いを全力でサポートします。

あなたからのご連絡を、心よりお待ちしています。