「仕事に行きたくない」その気持ち、一人で抱え込んでいませんか？

「朝、目が覚めても体が重くて起き上がれない」「会社のことを考えるだけで涙が出てくる」――うつ病を抱えながら働くことの辛さは、経験した人にしかわからない苦しみです。

実は、大阪だけでも多くの方が同じような悩みを抱えています。「自分だけが弱いんじゃないか」と自分を責める必要はありません。精神障害のある方が安心して社会復帰を目指せる就労移行支援という制度があります。

この記事では、うつ病で仕事に行けなくなった方からよく寄せられる疑問に、専門スタッフが丁寧にお答えします。

【Q&A】うつ病と仕事に関するよくある質問

Q1. 就労移行支援って何ですか？うつ病でも利用できますか？

就労移行支援とは、障害者総合支援法に基づいた国の制度で、障害のある方が一般企業への就職を目指すための支援サービスです。うつ病などの精神障害をお持ちの方も利用対象です。

大阪の「にこにこワークス」では、精神障害のある方の支援に特に力を入れています。利用者の約6割がうつ病や双極性障害などを抱えた方です。「仕事に行きたくない」という気持ちが強くても、無理に働かせることはありません。まずは通所に慣れることから始め、少しずつ就労支援を進めていきます。Aさん（28歳）は、前職でうつ病を発症し2年間引きこもっていましたが、週1回の通所から始めて、6ヶ月後には一般事務として安定して働いています。

Q2. 「仕事に行きたくない」と思っている私でも対象になりますか？

はい、むしろそのような方こそ利用していただきたいのです。「仕事に行きたくない」という気持ちの背景には、うつ病の症状だけでなく、職場環境への不安、自信の喪失など、様々な要因があります。

「にこにこワークス」では、精神障害や発達障害のある方、長期ブランクのある方など幅広く支援しています。障害者手帳をお持ちでなくても、医師の診断書があれば利用可能なケースもあります。Bさん（34歳）は「もう二度と働けない」と思っていましたが、カウンセリングを通じて「自分に合った働き方」を見つけ、在宅勤務可能な企業への就職が決まりました。「行きたくない」という気持ちを責める必要はありません。

Q3. 費用はどれくらいかかりますか？利用期間は？

就労移行支援は国の制度ですので、前年度の世帯収入に応じて自己負担額が決まります。約9割の方が無料で利用されています。生活保護受給世帯や市町村民税非課税世帯の方は自己負担0円、課税世帯でも月額上限は9,300円〜37,200円です。

利用期間は原則2年間ですが、体調に応じて柔軟に調整できます。大阪の「にこにこワークス」では、平均8〜12ヶ月程度で就職される方が多いです。Cさん（42歳）は、うつ病で退職し3年間のブランクがありましたが、最初の6ヶ月は週2〜3日の通所で体調管理に専念し、その後職業訓練を行い、見事社会復帰を果たしました。費用の心配で諦める必要はありません。

Q4. 何度も仕事を辞めてしまった私にもできますか？

この質問は本当によく聞かれます。「また失敗するんじゃないか」という不安、よくわかります。でも安心してください。就労移行支援は、まさにそんな不安を抱えた方のための制度なのです。

「にこにこワークス」では、過去の失敗体験を丁寧に振り返り、「なぜうまくいかなかったのか」を一緒に分析します。うつ病の症状管理、ストレスコーピング、コミュニケーション訓練など、次こそ長く働き続けるための土台を作ります。就職率だけでなく定着率を大切にしています。Dさん（25歳）は、発達障害とうつ病を併発しており3回の転職を経験していましたが、自己理解を深めた結果、障害者雇用枠でデータ入力の仕事に就き、1年以上継続して働けています。

Q5. また同じように「行きたくない」と思ってしまったら…

この不安も当然です。うつ病は再発のリスクがある疾患ですし、働き始めてからも波があるのは自然なことです。大切なのは、一人で抱え込まずにサポートを受けられる環境を作っておくことです。

「にこにこワークス」では、就職前に「自分の不調のサイン」を認識するトレーニングを行います。また、就労支援は就職後も続きます。定期的な職場訪問や面談を通じて、問題が大きくなる前に対処できます。Eさん（31歳）は、就職後3ヶ月目に「また行きたくなくなってきた」と相談してきました。すぐにスタッフが職場を訪問し、業務内容の調整を行った結果、危機を乗り越え、現在も2年以上安定して勤務しています。

Q6. 家族に「甘え」だと思われないか心配です

「仕事に行きたくないのは甘えじゃないか」という周囲の言葉に傷ついた経験がある方は多いです。でも、うつ病は脳の病気であり、決して気持ちの問題や甘えではありません。

大阪の「にこにこワークス」では、ご家族向けの説明会も定期的に開催しています。精神障害への正しい理解を深めていただき、ご家族がサポート側に回れるような支援も行っています。Fさん（38歳）の母親は最初「働けないのは本人の努力不足」と考えていましたが、家族説明会に参加してうつ病のメカニズムを学び、「今まで理解してあげられなくてごめんね」と涙を流されました。今では最大の応援者となっています。

Q7. 具体的にどんな支援を受けられますか？

「にこにこワークス」の就労移行支援は、大きく分けて3つの柱で構成されています。

①メンタルヘルスケア：専門カウンセラーが定期的に面談を行い、うつ病の症状管理やストレス対処法を一緒に考えます。認知行動療法など科学的根拠のある手法を取り入れています。

②職業スキルトレーニング：パソコンスキル、ビジネスマナー、コミュニケーション能力など実践的なスキルを身につけます。発達障害のある方には個別のニーズに合わせた訓練も提供します。

③就職活動サポート：履歴書添削、模擬面接、企業見学の同行など、きめ細やかな支援を行います。大阪府内の企業との強いネットワークがあり、就職率は86%と高い実績を誇ります。

Q8. 就職した後もサポートしてもらえますか？

はい、就職後の定着支援は「にこにこワークス」が最も力を入れている部分です。就職することよりも「働き続けること」の方が難しいケースも多いため、就職後も最長3年6ヶ月間、継続してサポートします。

具体的には、月1〜2回の職場訪問、定期的な面談、企業の人事担当者との連携などを行います。「最近また仕事に行きたくなくなってきた」といった小さな悩みも、早期にキャッチして対処します。うつ病の再発予防のためのセルフケア指導も継続的に行います。Hさん（45歳）は、20年ぶりの社会復帰で不安が大きかったですが、定着支援のおかげで安心感を持って働けています。就職後1年半が経過し、現在は職場での評価も高く、自信を持って働いています。

Q9. 他の就労移行支援事業所と何が違いますか？

「にこにこワークス」の最大の特徴は、一人ひとりに寄り添った、オーダーメイドの支援です。大阪には多くの就労移行支援事業所がありますが、以下の点にこだわっています。

①少人数制できめ細やかなサポート：スタッフ1人あたりの利用者数を抑え、一人ひとりの状況を深く理解した上で支援計画を立てます。あなただけの支援プランを作成します。

②精神障害・発達障害の専門知識：うつ病、双極性障害、統合失調症、発達障害など、それぞれの障害特性を深く理解したスタッフが在籍しています。

③高い就職率と定着率：就職率86%、定着率（1年後も働き続けている割合）は92%という実績があります。無理に就職させるのではなく、「本当にその人に合った職場」を一緒に見つけているからです。

まとめ：あなたの「変わりたい」を応援します

ここまで、うつ病で「仕事に行きたくない」と感じている方からよく寄せられる9つの質問にお答えしてきました。就労移行支援という制度があること、具体的なサポート内容、就職後のフォロー体制など、少しでも不安が解消されたでしょうか？

「仕事に行きたくない」という気持ちは、決して甘えではありません。うつ病という病気と向き合いながら、「それでも働きたい」と思っているあなたは、とても勇気のある方です。大阪の「にこにこワークス」では、そんなあなたの「変わりたい」という気持ちを全力で応援します。

社会復帰への第一歩は、まず「相談してみる」ことから始まります。無料の体験会に参加して雰囲気を感じてみたり、LINEで気軽に質問してみたりすることから始めてみませんか？どんな小さな疑問でも、専門のスタッフが親身になってお答えします。

あなたの「変わりたい」を、にこにこワークスが全力でサポートします。