「うつ病で退職…診断書のことで悩んでいませんか？」

「うつ病で仕事を続けるのが辛い…退職するには診断書が必要？」「診断書をもらったけど、これからどうすればいいの？」「退職後の生活や再就職が不安で一歩踏み出せない…」

こんな疑問や不安を抱えていませんか？実は、大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」には、うつ病での退職を経験し、診断書のことで悩まれた方が多く相談に来られます。あなたと同じような悩みを抱えている方は決して少なくありません。

この記事では、うつ病と退職、そして診断書に関するよくある質問に答える形で、あなたの疑問や不安を解消していきます。発達障害や精神障害のある方の社会復帰を支援してきた実績をもとに、具体的なアドバイスをお伝えします。

うつ病の退職と診断書に関するよくある質問

【基本編】まずは知っておきたいこと

Q1：うつ病で退職する場合、診断書は必ず必要ですか？

A：法律上は必須ではありませんが、円滑な退職のために診断書があると有利です。

退職自体は労働者の権利なので、診断書がなくても可能です。ただし、うつ病などの精神障害が原因で退職する場合、診断書があることで会社側も状況を理解しやすくなります。また、失業保険の給付制限が解除される「特定理由離職者」として認められる可能性も高まります。

大阪の就労移行支援を利用する際にも、障害者手帳や診断書があると利用開始がスムーズです。にこにこワークスでは、診断書や障害者手帳の取得についてもアドバイスを提供しています。「診断書をもらうべきか迷っている」という段階でも、まずはご相談ください。

Q2：どんな人が就労移行支援を利用できるのですか？

A：障害のある方で、就職を希望する18歳以上65歳未満の方が対象です。

就労移行支援は、身体障害、知的障害、精神障害（うつ病など）、発達障害（ADHD、ASDなど）のある方が利用できる福祉サービスです。障害者手帳がなくても、医師の診断書や自立支援医療受給者証があれば利用可能なケースも多くあります。

にこにこワークスには、うつ病での退職後に社会復帰を目指す若者（18～35歳）から、長期ブランクのある中高年（35～50代）まで、幅広い年齢層の方が通所されています。大阪で多くの障害者の就労支援実績を持つスタッフが、あなたの状況を丁寧にヒアリングします。

Q3：就労移行支援の利用料金はいくらかかりますか？

A：前年度の世帯収入に応じて0円～37,200円ですが、約9割の方は無料で利用されています。

就労移行支援は国の制度なので、利用料金は前年度の世帯収入によって決まります。生活保護受給世帯や市町村民税非課税世帯は0円です。利用期間は原則2年間で、その間に就職に必要なスキルを身につけます。

にこにこワークスでは、費用面での不安を抱える方にも安心して通所していただけるよう、料金に関する説明も丁寧に行います。「退職後で収入がなく不安…」という方も、多くの場合は無料で利用できます。

【不安解消編】あなたの心配事にお答えします

Q4：うつ病で退職した自分に、本当に再就職できるのでしょうか？

A：適切な支援があれば、多くの方が再就職を実現されています。焦らず一歩ずつ進めば大丈夫です。

「一度うつ病で退職した自分に、もう働く場所はないのでは…」そんな不安を抱える方は少なくありません。でも、にこにこワークスの就職率は業界平均を大きく上回っており、うつ病などの精神障害を持つ方も多数就職されています。

例えば、Aさん（30代男性）は、うつ病で前職を退職後、2年近く自宅に引きこもっていました。診断書を持って相談に来られた時は「自分にできることなんてない」と自信を失っていましたが、段階的なプログラムと個別サポートを通じて、半年後には事務職として就職されました。

大阪の就労移行支援を利用することで、あなたのペースで、あなたに合った仕事探しができます。まずは「相談だけでも」という気持ちで大丈夫です。

Q5：以前も退職を繰り返してしまった経験があり、また同じことになるのではと怖いです

A：過去の失敗から学び、今度は「続けられる働き方」を一緒に見つけましょう。

何度か退職を経験されている方ほど、「また失敗するのでは」という恐怖が強くなるのは当然です。でも、その経験こそが、次の就職を成功させるヒントになります。にこにこワークスでは、過去の退職理由を丁寧に分析し、同じパターンを繰り返さないための対策を一緒に考えます。

Bさん（40代女性）は、発達障害の特性により3回の転職を経験し、最後はうつ病を発症して退職されました。診断書を持って相談に来られた時は「もう働けない」と諦めかけていましたが、就労支援を通じて自分の特性を理解し、配慮のある職場と出会い、現在は1年以上安定して勤務しています。

大阪で実績のある障害者就労支援だからこそ、あなたの「つまずきポイント」を見つけ、対策を立てることができます。

Q6：職場で障害のことをオープンにするのが怖いです。偏見が心配で…

A：オープン就労とクローズ就労、どちらもメリット・デメリットがあります。一緒に最適な選択を考えましょう。

障害をオープンにして働く（オープン就労）か、伏せて働く（クローズ就労）かは、大きな選択です。オープン就労なら職場の理解と配慮が得られやすく、無理のない働き方ができます。一方、クローズ就労は求人の選択肢が広がりますが、配慮を受けにくいというデメリットもあります。

にこにこワークスでは、どちらの働き方も支援可能で、あなたの希望や状況に応じてアドバイスします。大阪には障害者雇用に積極的な企業も多く、近年は精神障害や発達障害への理解も深まっています。どちらを選ぶにしても、あなたが納得できる選択を一緒に考えましょう。

【サポート内容編】にこにこワークスの具体的な支援

Q7：就労移行支援では具体的にどんなサポートを受けられますか？

A：ビジネススキル習得から就職活動、職場定着まで、トータルでサポートします。

にこにこワークスの就労支援プログラムは、大きく3つのステップで構成されています。

【ステップ1：基礎訓練】生活リズムの安定化、体調管理、ビジネスマナー、コミュニケーション訓練など。うつ病で退職された方は、まずは通所習慣を身につけることから始めます。

【ステップ2：職業訓練】PCスキル（Word、Excel、PowerPointなど）、事務作業、軽作業、専門スキルなど。大阪の企業ニーズに合わせた実践的なトレーニングを提供します。

【ステップ3：就職活動支援】履歴書・職務経歴書の作成、面接練習、企業見学、職場実習、求人紹介など。障害者雇用に理解のある企業とのマッチングも行います。

Q8：就職した後のフォローはありますか？不安なので…

A：就職後も最長3年6ヶ月、定着支援でしっかりサポートします。

「就職がゴールではない」—これがにこにこワークスの考え方です。就職後の定着支援（職場定着支援）により、就職後も定期的に職場訪問や面談を行い、困りごとがあればすぐに相談できる体制を整えています。

うつ病などの精神障害を持つ方にとって、環境の変化は大きなストレスになります。就職直後は特に不安が強い時期。にこにこワークスでは、企業と本人の間に入り、必要な配慮を調整したり、悩みを一緒に解決したりします。これにより、高い就職率だけでなく、高い定着率も実現しています。

Q9：他の就労移行支援事業所との違いは何ですか？

A：精神障害・発達障害に特化した専門性と、アットホームな雰囲気が強みです。

大阪には多くの就労移行支援事業所がありますが、にこにこワークスは特にうつ病や発達障害など、精神障害・発達障害のある方の支援に力を入れています。スタッフは精神保健福祉士、公認心理師、キャリアコンサルタントなど、専門資格を持つメンバーで構成されており、一人ひとりの特性を理解した支援が可能です。

また、「にこにこ」という名前の通り、笑顔で通える温かい雰囲気を大切にしています。利用者同士も良好な関係を築いており、「ここなら安心して通える」という声を多くいただいています。少人数だからこそできる、きめ細やかな個別対応が特徴です。障害者の就労支援は、「合う・合わない」が重要です。ぜひ一度、体験会に参加して雰囲気を感じてみてください。

まとめ：あなたの「一歩」を応援します

ここまで、うつ病での退職と診断書に関する9つの質問にお答えしてきました。退職時の診断書の必要性、就労移行支援の利用条件や費用、そして再就職への不安や過去の失敗への恐れ、さらには具体的なサポート内容まで—あなたが抱えている疑問の多くは解消されたでしょうか。

疑問や不安があるのは当然のことです。うつ病で退職を経験された方が、次のステップに進むことに躊躇するのは自然な反応です。大切なのは、「一人で抱え込まない」こと。大阪の就労移行支援事業所・にこにこワークスには、あなたと同じような経験をされた方が多く通所し、それぞれのペースで社会復帰への道を歩んでいます。

「自分にもできるかな…」そんな小さな希望の芽を、私たちは大切に育てます。診断書の取得から、就職活動、そして就職後の定着まで—あなたの「働きたい」という気持ちを、トータルでサポートします。発達障害や精神障害があっても、適切な支援があれば、必ず道は開けます。

まずは気軽にご相談ください。LINEでの相談も受け付けていますし、無料の体験会も随時開催しています。「相談だけでも…」「雰囲気だけでも見てみたい」—そんな軽い気持ちで大丈夫です。あなたの小さな一歩が、大きな変化の始まりになるかもしれません。

にこにこワークスは、障害者の就労支援のプロとして、大阪であなたの社会復帰を全力で応援します。就職率の高さ、きめ細やかな個別対応、温かい雰囲気—私たちの強みを、ぜひあなた自身で確かめてください。あなたからのご連絡を、スタッフ一同心よりお待ちしています。