🤔 ADHD特有の「頭の中のモヤモヤ」、あなただけじゃありません

「頭の中が常にざわざわして、何から手をつければいいかわからない」「考えがまとまらなくて、仕事が続かない」「発達障害のせいで就職できないのでは…」

こんな疑問や不安を抱えていませんか？ADHDをはじめとする発達障害のある方の多くが、頭の中の情報整理に悩んでいます。思考が次々に飛んでしまったり、優先順位がつけられなかったり、マルチタスクで混乱したり――。でも、安心してください。多くの方が同じような悩みを抱えており、適切な支援で社会復帰を実現しています。

大阪にある就労移行支援事業所「にこにこワークス」では、発達障害・精神障害のある方の「頭の中の整理」から就職準備まで、一人ひとりに合わせた就労支援を提供しています。このQ&Aでは、よくある質問に答える形で、あなたの疑問を解決していきます。

📝 よくある質問と回答

Q1. そもそも就労移行支援って何？ADHDでも利用できるの？

就労移行支援は、障害者総合支援法に基づいた制度で、障害のある方が一般企業への就職を目指すための公的サービスです。ADHDなどの発達障害のある方も、精神障害者保健福祉手帳や医師の診断書があれば利用できます。

にこにこワークスでは、大阪を拠点に、ADHDの方の「頭の中が整理できない」という特性を理解したうえで、思考整理のトレーニングや業務管理スキルの習得をサポートしています。例えば、Bさん（27歳・ADHD）は、タスク管理アプリの使い方や優先順位のつけ方を学び、3ヶ月後には事務職への就職を実現しました。

利用期間は原則2年間で、週に何日通うかも相談しながら決められます。「いきなり毎日は無理」という方も、週1日から始められるので安心です。

Q2. 18歳から50代まで幅広い年齢層が対象と聞きましたが、本当ですか？

はい、にこにこワークスでは18歳から65歳未満の方が対象です。実際に、発達障害のある若者（18～35歳）、長期ブランクのある中高年（35～50代）、知的・身体障害を持つ方など、幅広い年齢層の方が通所しています。

「若い人ばかりで馴染めないのでは」と心配される40代・50代の方もいらっしゃいますが、大阪のにこにこワークスでは年齢に応じた個別カリキュラムを組んでいます。Cさん（45歳・うつ病）は10年以上のブランクがありましたが、パソコンスキルの習得とビジネスマナーの再学習により、6ヶ月で社会復帰を果たしました。

年齢や障害の種類に関係なく、「働きたい」という気持ちがあれば、それぞれのペースで就労支援を受けられます。

Q3. 費用はどれくらいかかりますか？利用期間は？

就労移行支援は福祉サービスのため、利用料の9割以上が自治体負担となり、ほとんどの方が無料で利用しています。前年度の世帯収入によって自己負担額が決まりますが、約9割の方が0円です。

利用期間は原則2年間ですが、必ずしも2年間使い切る必要はありません。にこにこワークスでは、平均6ヶ月～1年程度で就職される方が多く、就職率も高い水準を維持しています。Dさん（22歳・ADHD）は、頭の中の混乱を整理するトレーニングを受け、4ヶ月でWebデザイナーとして就職しました。

交通費も自治体によっては助成があるため、経済的な負担を最小限に抑えながら就労支援を受けられます。まずは気軽に相談してみてください。

Q4. ADHDで頭の中が常に混乱している私でも、本当に就職できますか？

「自分にもできるだろうか」――この不安はとても自然なものです。ADHDの特性で頭の中が整理できないと、「仕事なんて無理」と思ってしまいますよね。でも、適切なサポートと環境調整で、多くの方が就職を実現しています。

にこにこワークスでは、まず「頭の中の整理法」を一緒に学びます。視覚的なタスク管理ツール、メモの取り方、情報の優先順位づけなど、ADHDの方に合った方法を個別に提案します。Eさん（29歳・ADHD）は、「ToDoリストを色分けする」という単純な方法で劇的に改善し、営業事務として活躍しています。

大阪のにこにこワークスでは、実際の業務を想定した実習もあり、「できた！」という成功体験を積み重ねることで自信がついていきます。一人で悩まず、まずは相談から始めてみませんか？

Q5. 過去に何度も仕事を辞めてしまった経験があります。また失敗するのでは…

過去の失敗体験は、心に深い傷を残します。「また同じことを繰り返すのでは」という不安は当然です。でも、以前と違うのは、今度は専門的なサポートがあることです。

にこにこワークスの就労支援では、なぜ過去に仕事が続かなかったのかを一緒に分析します。ADHDの方の場合、「合わない環境」や「自己理解不足」が原因であることが多いのです。Fさん（33歳・ADHD）は5回の転職歴がありましたが、「頭の中が混乱しやすい」という特性を理解し、視覚情報中心の仕事を選んだ結果、現在は2年以上継続勤務しています。

失敗ではなく、「自分に合う働き方を見つけるプロセス」と捉え直すことで、社会復帰への道が開けます。過去は変えられませんが、未来は変えられます。

Q6. 職場で「発達障害」について理解されず、偏見を持たれないか心配です

「職場でカミングアウトすべきか」「理解されなかったらどうしよう」――この悩みを抱える方は非常に多いです。確かに、まだ発達障害への理解が十分でない職場もあります。

にこにこワークスでは、企業への障害理解促進も支援の一部です。就職前に企業訪問を行い、あなたの特性や必要な配慮について、専門スタッフが丁寧に説明します。Gさん（26歳・ADHD）の場合、「指示は口頭ではなくメールで」「タスクは1つずつ依頼」という配慮を企業に理解してもらい、スムーズに就職できました。

大阪には障害者雇用に積極的な企業も増えています。就職率の高さは、企業とのマッチングの質にも現れています。「理解ある職場で働きたい」という希望は、決して贅沢ではありません。

Q7. 具体的にどんなサポートを受けられるのですか？

にこにこワークスの就労支援は、大きく分けて3つの柱があります。

①思考整理トレーニング：ADHDで頭の中がまとまらない方向けに、視覚的なツール活用、情報整理術、時間管理スキルを学びます。Hさん（24歳）は「マインドマップ」を使うことで、散らかった思考を整理できるようになりました。

②実践的スキル習得：パソコンスキル、ビジネスマナー、コミュニケーション練習など、実務で使える力を身につけます。模擬面接では、「ADHDの特性をどう伝えるか」も練習します。

③職場定着支援：就職後も定期的に面談し、職場での困りごとを相談できます。「頭の中が混乱して仕事が回らない」といった悩みにも即座に対応します。

この3本柱により、障害者の方の就職と職場定着を強力にサポートしています。

Q8. 就職後のフォローはありますか？すぐに辞めてしまわないか不安です

就職がゴールではありません。職場に定着して長く働き続けることこそが本当の目標です。にこにこワークスでは、就職後6ヶ月間の定着支援が標準で含まれ、必要に応じてそれ以降も継続します。

月1回の職場訪問や面談を通じて、「頭の中がパニックになった時の対処法」「上司への相談の仕方」など、具体的なアドバイスを提供します。Iさん（31歳・ADHD）は就職3ヶ月目に「業務量が増えて処理できない」と相談し、スタッフが企業と調整した結果、業務の優先順位を明確にしてもらえました。

大阪のにこにこワークスの就職率だけでなく、定着率の高さも誇りです。「一人で悩まず、いつでも相談できる」という安心感が、長く働き続ける秘訣です。

Q9. 他の就労移行支援事業所との違いは何ですか？

大阪には多くの就労移行事業所がありますが、にこにこワークスの特徴は「個別性」と「実践性」です。

①ADHDなど発達障害に特化した理解：「頭の中の整理ができない」という悩みに対し、認知行動療法の手法も取り入れた専門的支援を行います。

②少人数制のきめ細かいサポート：大人数のプログラムではなく、一人ひとりの状態に合わせた個別カリキュラムを組みます。Jさん（28歳）は「集団が苦手」でしたが、個別対応中心のプログラムで無理なく通えました。

③企業との強いネットワーク：障害者雇用に理解のある企業との連携により、マッチング精度が高く、就職率と定着率の両方を実現しています。

「自分に合った事業所を選びたい」という方は、ぜひ一度体験会に参加して、雰囲気を確かめてみてください。

🌟 まとめ：疑問が解決したら、次は行動してみませんか？

ここまで、ADHDで「頭の中が整理できない」という悩みを抱える方からよく寄せられる9つの質問に答えてきました。就労移行支援の仕組み、対象者、費用、具体的なサポート内容、そして就職後のフォローまで、理解が深まったのではないでしょうか。

疑問や不安があるのは当然のことです。「自分に合った働き方が見つかるだろうか」「また失敗するのでは」という気持ちは、誰もが通る道です。でも、行動を起こさなければ何も変わりません。

にこにこワークスでは、まず無料体験会への参加やLINE相談から気軽に始められます。「いきなり通所は不安」という方も、まずは見学だけ、話を聞くだけでも大丈夫です。実際に、「とりあえず見学だけ」と思って訪れた方の多くが、「ここなら変われそう」と感じて利用を開始しています。

大阪で発達障害のある方の社会復帰を支援してきた実績と、高い就職率・定着率は、私たちの誇りです。あなたも、「頭の中の混乱」を整理し、自分らしく働く未来を手に入れませんか？

今日という日が、あなたの人生が変わる第一歩になるかもしれません。まずは下記のリンクから、気軽にご相談ください。スタッフ一同、あなたとお会いできる日を楽しみにしています。