うつ病の診断を受けて、これからの仕事に不安を感じていませんか？

「うつ病と診断されたけれど、仕事はどうすればいいの？」「職場に伝えるべき？」「このまま働き続けられる？」――こんな疑問や不安を抱えていませんか？

実は、うつ病の診断後に仕事について悩む方は非常に多く、あなたは決して一人ではありません。大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」には、精神障害や発達障害のある方、長期のブランクを経て社会復帰を目指す方など、多くの方が相談に訪れています。

この記事では、うつ病診断後の仕事に関するよくある質問に答える形で、あなたの疑問や不安を解決していきます。就労支援の専門家として、障害者雇用や社会復帰のサポートを行ってきた経験から、具体的なアドバイスをお伝えします。

うつ病診断後の仕事に関するQ&A

【基本編】まず知っておきたいこと

Q1: うつ病と診断されたら、すぐに仕事を辞めなければいけませんか？

A: いいえ、すぐに辞める必要はありません。症状の程度や職場環境によって、取るべき対応は異なります。

まず大切なのは、主治医と相談しながら「休職」「勤務調整」「退職」のどれが最適かを判断することです。多くの場合、急いで決断する必要はなく、じっくり考える時間を持つことが重要です。

大阪のにこにこワークスでは、うつ病などの精神障害を持つ方の就労支援を専門に行っています。「今の職場で働き続けるべきか」「一度休んで再スタートすべきか」といった相談にも、キャリアカウンセラーが丁寧に対応します。Bさん（30代・精神障害）は、診断後に焦って退職せず、当事業所で情報収集してから冷静に判断し、現在は障害者雇用で安定して働いています。

Q2: うつ病でも就労移行支援は利用できますか？対象者の条件は？

A: はい、うつ病を含む精神障害のある方は就労移行支援の対象です。

就労移行支援は、障害者手帳を持つ方や、医師の診断・意見書がある方が利用できる福祉サービスです。うつ病、双極性障害、統合失調症などの精神障害はもちろん、発達障害や知的障害、身体障害のある方も対象となります。

にこにこワークスは大阪を拠点に、18歳から50代まで幅広い年齢層の方をサポートしています。「長期間働いていないけれど大丈夫？」という中高年の方や、「発達障害とうつ病を併存している」という若者も多く通所しています。Cさん（40代・10年のブランク）は、「年齢的に無理かも」と思っていましたが、就労支援を通じて見事に社会復帰を果たしました。

Q3: 就労移行支援の利用には費用がかかりますか？どのくらいの期間通えますか？

A: 多くの方は無料で利用でき、最長2年間通所できます。

就労移行支援の利用料は前年度の世帯収入に応じて決まり、約9割以上の方が自己負担なしで利用しています。仮に負担が発生する場合も、月額上限は37,200円までと定められています。

利用期間は原則最長2年間で、この間に就職に必要なスキルを身につけ、実際の就職活動、そして就職後の定着支援までサポートを受けられます。大阪のにこにこワークスでは、個々のペースに合わせたプログラムを提供しており、「焦らず、着実に」を大切にしています。Dさん（20代・発達障害とうつ病）は1年半かけてじっくり準備し、希望する職種への就職を実現しました。

【不安解消編】こんな心配はありませんか？

Q4: 病状が不安定で、自分にも就労移行支援を続けられるか心配です

A: 体調の波に合わせた柔軟な通所が可能です。無理なく続けられる環境を整えています。

うつ病や精神障害のある方の多くが、「調子の良い日と悪い日の波」を経験しています。にこにこワークスでは、週1日からの通所や、短時間からのスタートも可能です。

スタッフは精神障害への理解が深く、体調不良での欠席も柔軟に対応します。「今日は少しだけ顔を出す」「午前中だけ参加する」といった調整も可能です。Eさん（30代・うつ病）は最初週1日・2時間から始め、半年後には週4日通所できるようになりました。「自分のペースで良い」という安心感が、回復への第一歩になります。

就職率の向上だけでなく、「無理なく長く働き続けられる力」を育てることが、就労支援の本質です。

Q5: 以前も就職に失敗した経験があり、また同じことになるのではと不安です

A: 過去の失敗を分析し、同じ失敗を繰り返さないための準備が就労移行支援の役割です。

「また職場で人間関係につまずくのでは」「仕事についていけないのでは」――こうした不安は当然のことです。だからこそ、失敗の原因を一緒に振り返り、対策を立てることが重要です。

にこにこワークスでは、キャリアカウンセリングを通じて過去の経験を丁寧に分析します。「どんな環境が合わなかったのか」「どんな配慮があれば働けるのか」を明確にし、あなたに合った職場選びや働き方を一緒に考えます。Fさん（20代・発達障害）は、過去3回の早期離職を経験していましたが、自己理解を深め、環境を選ぶことで、現在は1年以上安定して勤務しています。

大阪での就労支援実績を活かし、障害者雇用に理解のある企業との橋渡しも行っています。

Q6: 職場に障害のことを伝えるのが怖いです。偏見や差別を受けないか心配です

A: 障害をオープンにするかクローズにするかは自分で選べます。適切な伝え方もサポートします。

障害者雇用として働く場合は障害を開示しますが、一般雇用でクローズ就労を選ぶことも可能です。どちらが良いかは、本人の希望や症状の程度によって異なります。

にこにこワークスでは、「どう伝えれば理解してもらえるか」というセルフアドボカシー（自己権利擁護）のトレーニングも行っています。単に「うつ病です」と伝えるのではなく、「こういう配慮があれば力を発揮できます」と前向きに伝える方法を学びます。Gさん（40代・精神障害）は、面接での伝え方を練習し、「配慮が必要な部分」と「できること」を明確に説明できるようになり、内定を獲得しました。

偏見のない理解ある企業とマッチングすることで、社会復帰後も安心して働き続けられる環境を実現します。

【サポート内容編】具体的にどんな支援が受けられる？

Q7: 就労移行支援では具体的にどんなサポートを受けられますか？

A: 自己理解から就職活動、就職後の定着支援まで、トータルでサポートします。

にこにこワークスの就労支援プログラムは、大きく3つのステージに分かれています。

【準備期】自己理解と生活リズムの安定化。うつ病や発達障害の特性理解、ストレス対処法、ビジネスマナーなどを学びます。Hさん（20代）は、この期間で自分の得意・不得意を明確にし、適職を見つけることができました。

【実践期】職業訓練と企業実習。パソコンスキル、事務作業、軽作業など、実際の仕事を想定したトレーニングを行います。大阪の協力企業での実習も可能で、「働く感覚」を取り戻せます。

【就活期】履歴書作成、面接練習、企業見学、就職後の定着支援まで、専門スタッフが伴走します。就職率だけでなく「長く働き続けること」を目標としています。

Q8: 就職した後のフォローはありますか？また職場で困ったときは？

A: 就職後も最長6ヶ月間、定着支援を行います。職場訪問や相談対応も可能です。

就労移行支援の大きな特徴の一つが、就職後のフォロー体制です。「就職がゴール」ではなく、「安定して働き続けること」が本当のゴールです。

にこにこワークスでは、就職後も定期的に職場を訪問し、本人と企業の双方と面談を行います。「仕事が覚えられない」「人間関係で悩んでいる」といった相談にも対応し、早期離職を防ぐサポートを徹底しています。Iさん（30代・精神障害）は、就職3ヶ月目に体調を崩しかけましたが、スタッフの介入で企業と調整し、勤務時間を一時的に減らすことで乗り越えました。現在は元の勤務時間に戻り、安定して働いています。

大阪での障害者雇用の実績を活かし、企業との信頼関係も構築しているため、働く側と雇う側の架け橋となります。

Q9: 他の就労移行支援事業所との違いは何ですか？にこにこワークスの強みは？

A: 精神障害・発達障害に特化した専門性と、大阪での豊富な就職実績が強みです。

にこにこワークスは、うつ病などの精神障害、発達障害のある方への支援に特に力を入れています。スタッフは精神保健福祉士やキャリアコンサルタントなどの専門資格を持ち、障害特性への理解が深いのが特徴です。

また、大阪の地域特性を活かし、地元企業との強いネットワークがあります。障害者雇用に前向きな企業を多数紹介でき、就職率の高さにつながっています。さらに、18歳から50代まで幅広い年齢層に対応しており、「若者向け」「中高年向け」と画一的ではなく、一人ひとりの状況に合わせたオーダーメイドの支援を提供しています。

Jさん（50代・長期ブランク）は、「年齢的に厳しいかも」と不安でしたが、にこにこワークスの丁寧なサポートで社会復帰を果たし、「諦めなくて良かった」と語っています。

まとめ：疑問や不安があるのは当然のこと。まずは相談から始めましょう

ここまで、うつ病診断後の仕事に関する9つのよくある質問にお答えしてきました。「すぐに辞める必要はない」「就労移行支援は無料で利用できる」「体調に合わせた柔軟な通所が可能」「過去の失敗を分析して次に活かせる」「就職後もフォローがある」――こうした情報が、少しでもあなたの不安を軽くできていれば幸いです。

疑問や不安を抱えるのは、当然のことです。うつ病の診断を受けたばかりで、将来が見えず、どうすればいいか分からないのは無理もありません。大切なのは、一人で抱え込まず、専門家に相談してみることです。

大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」では、精神障害や発達障害のある方、長期のブランクがある方の社会復帰を全力でサポートしています。まずは無料の体験会に参加してみませんか？実際の雰囲気を感じ、スタッフと話してみるだけでも、「これなら自分も変われるかもしれない」という希望が見えてくるはずです。

「いきなり体験会はハードルが高い」という方は、LINEでの相談も受け付けています。匿名でも構いませんので、気軽にメッセージを送ってください。「こんなこと聞いていいのかな」という小さな疑問でも大歓迎です。

あなたの「変わりたい」という気持ちに、私たちは全力で応えます。就職率や社会復帰の実績だけでなく、一人ひとりが自分らしく働ける未来を一緒に作っていきましょう。うつ病の診断を受けたことは、決して終わりではありません。むしろ、新しいスタートのきっかけかもしれません。

大阪のにこにこワークスで、あなたの新しい一歩を踏み出しませんか？スタッフ一同、心よりお待ちしています。