🌸 こんな疑問や不安を抱えていませんか？

「うつ病が再発したらどうしよう…」「また働けなくなるのが怖い」「再発のサインに気づけるか不安」――うつ病を経験された方なら、誰もがこうした不安を抱えています。特に社会復帰を目指す過程では、再発への恐怖が大きな壁となることも少なくありません。

実は、多くの方が同じような悩みを抱えながら、大阪の就労移行支援事業所を通じて、安心して働ける環境を見つけています。「一人で抱え込まなくていい」「専門家のサポートがある」――そう気づいたとき、前に進む勇気が湧いてくるものです。

この記事では、うつ病の再発チェックや就労支援に関するよくある質問に答える形で、あなたの疑問を一つひとつ解決していきます。発達障害や精神的な困難を抱える方が、どのように安心して働き続けられるのか、具体的なサポート内容をお伝えします。

📋 うつ病再発と就労移行支援についてのQ&A

【基本編】制度や仕組みを知りたい方へ

Q1：就労移行支援ってどんな制度ですか？うつ病でも利用できますか？

就労移行支援は、障害者総合支援法に基づいた国の制度で、一般企業への就職を目指す方をサポートするサービスです。もちろん、うつ病などの精神疾患をお持ちの方も対象となります。

にこにこワークスでは、うつ病や適応障害、パニック障害など、さまざまな精神的な困難を抱える方が利用されています。実際に、休職や離職を経験されたBさん（30代）は、「自分のペースで通える安心感があった」と話されていました。大阪市内でアクセスしやすい立地にあり、週1日からの通所も可能です。

利用には、お住まいの自治体で障害福祉サービス受給者証の取得が必要ですが、手続きは難しくありません。まずは相談から始められるので、「制度がよくわからない」という方も安心してお問い合わせください。

Q2：どんな人が対象になりますか？年齢制限はありますか？

就労移行支援の対象は、原則として18歳以上65歳未満の方で、一般企業への就職を希望する障害のある方です。発達障害、精神障害、知的障害、身体障害など、障害の種類は問いません。

にこにこワークスでは、18～35歳の若年層から、長期ブランクのある40～50代の方まで、幅広い年齢層の方をサポートしています。Cさん（48歳）は、「20年ぶりの就職活動で不安だったけれど、年齢に合わせた支援プランを作ってもらえた」と話されています。

うつ病の診断を受けている方、治療中の方、寛解状態の方、いずれも利用可能です。「今の自分の状態で利用できるか不安」という方は、まずはLINEやお電話でご相談ください。あなたの状況に合わせた支援方法をご提案します。

Q3：利用料金はかかりますか？期間はどれくらいですか？

就労移行支援の利用料金は、世帯収入に応じて決まります。多くの方（約9割）は無料で利用されています。前年度の世帯所得が一定額以下の場合、自己負担はゼロとなるため、経済的な心配なく通所できます。

利用期間は原則として2年間です。ただし、個人の状況や目標に応じて、短期間での就職を目指すこともあれば、じっくり時間をかけて準備することも可能です。にこにこワークスでは、平均して1年～1年半で就職される方が多く、就職率も高い水準を維持しています。

Dさん（27歳）は、「最初は2年も通えるか不安だったけれど、実際は10ヶ月で自信がついて就職できた」と振り返ります。焦らず、あなたのペースで進められる環境が整っています。

【不安解消編】心配事を解決したい方へ

Q4：うつ病が再発したらどうしよう…自分でもやっていけますか？

「また体調を崩すのではないか」という不安は、うつ病を経験された方なら誰もが感じることです。でも、その不安を一人で抱える必要はありません。就労移行支援では、再発予防のスキルを身につけながら、安心して働く準備を進められます。

にこにこワークスでは、うつ病の再発チェックや自己管理のプログラムを重視しています。具体的には、毎日の体調記録、ストレスサインの見極め方、早期対処法などを学びます。Eさん（32歳）は、「自分の調子の波がわかるようになって、無理しなくなった」と話されています。

また、通所中も無理のないペースで進められます。週1～2日から始めて、徐々に日数を増やしていく方も多数います。体調が優れない日は休んでもOK。「できる範囲で続ける」ことを大切にしているので、プレッシャーを感じることなく取り組めます。

まずは体験会で雰囲気を感じてみませんか？「自分にもできそう」と思えるはずです。

Q5：過去に就職しても続かなかった経験があります。また失敗するのが怖いです…

過去の失敗体験は、誰にとってもトラウマになりやすいものです。「また同じことになったら」という恐怖は当然です。でも、その経験こそが、次の社会復帰を成功させるヒントになります。

にこにこワークスでは、過去の経験を丁寧に振り返り、「なぜうまくいかなかったのか」を一緒に分析します。Fさん（29歳）は、「前職では自分の特性を理解してもらえなかったけれど、今度は自分に合った職場を選べた」と話します。発達障害の特性がある方には、特性理解のプログラムも用意しています。

さらに、就職前に企業実習（インターン）を経験できるため、「自分に合っているか」を確認してから就職先を決められます。実際に働いてみて「やっぱり違うかも」と思ったら、別の企業を探すことも可能です。

失敗を恐れる必要はありません。今度は、専門スタッフと一緒に、あなたに合った働き方を見つけましょう。

Q6：職場の人に障害のことを理解してもらえるか心配です…

「職場で理解されなかったらどうしよう」「偏見の目で見られるのでは」――この不安も、多くの方が抱える悩みです。でも、適切なサポートがあれば、理解ある職場で働くことは十分に可能です。

にこにこワークスでは、就職先企業との橋渡し役として、ジョブコーチが職場定着をサポートします。企業側に対して、あなたの特性や必要な配慮を丁寧に説明し、理解を得るお手伝いをします。Gさん（35歳）は、「上司が理解してくれて、体調が悪い日は早退できる環境で働けている」と安心されています。

また、障害者雇用枠での就職を希望される場合、企業側もサポート体制を整えているため、理解が得られやすい環境です。もちろん、一般枠での就職も選択できますし、どちらが良いかは一緒に考えましょう。

周囲の理解は、適切な伝え方とサポート次第で得られます。まずは相談してみてください。

【具体的支援編】どんなサポートが受けられるか知りたい方へ

Q7：具体的にどんな支援が受けられますか？

就労支援の内容は多岐にわたりますが、にこにこワークスでは特に以下の3つに力を入れています。

①体調管理・再発予防プログラム
うつ病の再発チェックシートを使った日々のモニタリング、ストレス対処法、認知行動療法の基礎など、自分の心と体を守るスキルを身につけます。Hさん（26歳）は、「再発のサインに早く気づけるようになって、悪化する前に対処できるようになった」と話されています。

②実践的なビジネススキル訓練
パソコンスキル（Word、Excel、PowerPoint）、ビジネスマナー、コミュニケーション訓練、電話応対など、職場で必要なスキルを実践的に学びます。模擬オフィス環境での訓練もあり、実際の職場をイメージしながら練習できます。

③個別の就職活動サポート
履歴書・職務経歴書の添削、模擬面接、企業見学、職場実習のコーディネートなど、就職活動全般をきめ細かくサポートします。大阪エリアの求人情報も豊富で、あなたに合った企業をご紹介できます。

Q8：就職した後もサポートしてもらえますか？

「就職がゴール」ではなく、「就職してから」が本当のスタートです。にこにこワークスでは、就職後も最長3年6ヶ月の定着支援を提供しています。これが、高い就職率だけでなく、高い定着率にもつながっています。

具体的には、定期的な職場訪問、企業との調整、体調面の相談対応などを行います。Iさん（31歳）は、「就職後3ヶ月目に体調を崩しかけたとき、すぐに相談できて乗り越えられた」と振り返ります。職場の人間関係や業務内容の悩みも、遠慮なく相談できる環境があります。

また、月1回の定着面談では、仕事の状況や体調の変化を確認し、必要に応じて企業側に調整をお願いすることもあります。「一人で抱え込まない」環境があるからこそ、安心して働き続けられるのです。

就職後も、あなたを見守るパートナーがいます。一緒に、長く働ける未来を築きましょう。

Q9：他の就労移行支援事業所との違いは何ですか？

大阪には多くの就労移行支援事業所がありますが、にこにこワークスの特徴は以下の3点です。

①精神障害・うつ病への専門性
スタッフには精神保健福祉士や臨床心理士など、メンタルヘルスの専門資格を持つ者が多数在籍しています。うつ病の再発予防に特化したプログラムがあり、同じ悩みを持つ仲間とのグループワークも活発です。

②個別性を重視した柔軟な支援
「週5日フルタイム」を前提とせず、あなたの体調やペースに合わせたプランを作成します。Jさん（40歳）は、「最初は週2日、午前中だけから始めて、無理なく通えた」と話されています。画一的なカリキュラムではなく、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの支援が特徴です。

③アットホームで温かい雰囲気
「にこにこ」という名前の通り、明るく温かい雰囲気の事業所です。「居心地が良くて、ここなら続けられると思った」という声を多くいただいています。利用者同士の交流も自然で、お互いに励まし合える環境があります。

まずは無料体験会で、この雰囲気を体感してみてください。

🌈 まとめ：あなたの「もう一度働きたい」を応援します

ここまで、うつ病の再発への不安や就労移行支援に関するよくある質問にお答えしてきました。制度の仕組み、対象者、費用、具体的なサポート内容、就職後のフォローなど、多くの疑問が解消されたのではないでしょうか。

疑問や不安を抱えるのは、当然のことです。むしろ、慎重に考えているからこそ、次は失敗したくないという気持ちの表れです。その真剣さこそが、社会復帰への第一歩になります。

にこにこワークスでは、あなたの「もう一度働きたい」という想いを、全力でサポートします。うつ病の再発チェックや体調管理のスキルを身につけながら、自分に合った働き方を見つけていく――そのプロセスを、私たちは一緒に歩みます。

「まずは話を聞いてみたい」「雰囲気を見てみたい」という方は、ぜひ無料体験会にお越しください。体験会では、事業所の見学、プログラムの紹介、個別相談などを行っています。もちろん、LINEでの相談も大歓迎です。

一人で悩まず、まずは一歩踏み出してみませんか？大阪で、あなたの新しいスタートを応援する仲間が待っています。