ADHDの過集中で悩むあなたへ──よくある質問にすべて答えます
「ADHDの過集中で時間を忘れてしまう」「仕事では集中が続かないのに、興味あることだと止まらない」「この特性をどう説明すればいいのか分からない」──こんな疑問や不安を抱えていませんか?
実は、大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」には、ADHDの過集中特性で悩む方がたくさん相談に来られます。過集中は決して悪いことではありません。ただ、就労場面でどう活かし、どうコントロールするかが重要なのです。
多くの発達障害のある方が同じような悩みを抱えながらも、適切な就労支援を受けることで社会復帰を果たしています。この記事では、ADHDの過集中に関するよくある質問に答える形で、あなたの疑問を一つひとつ解決していきます。
読み進めるうちに「自分も変われるかもしれない」と感じていただければ幸いです。まずは、お気軽にLINEで相談してみませんか?
基本的な疑問を解決──ADHDの過集中と就労移行支援について
Q1: ADHDの過集中とは何ですか? 就労にどう影響しますか?
ADHDの過集中とは、興味のあることに没頭しすぎて時間を忘れてしまう特性です。一見すると素晴らしい集中力のように思えますが、就労場面では「切り替えができない」「優先順位が狂う」といった課題になることがあります。
大阪の就労移行支援では、この過集中特性を「活かすべき強み」と「コントロールすべき課題」の両面から捉えます。にこにこワークスでは、発達障害の特性理解を深めるプログラムを通じて、過集中をプラスに変える方法を学べます。
例えば、Aさん(28歳・ADHD)の場合、プログラミングに過集中する特性を活かしつつ、タイマーを使った時間管理やタスク分割の技術を習得しました。その結果、IT企業への就職を実現し、就職率の高い成功事例となっています。障害者雇用枠での就労でも、特性を理解した上での配置転換により、今では主力メンバーとして活躍中です。
Q2: 就労移行支援はADHDでも利用できますか? 対象者の条件を教えてください
はい、ADHDの方も就労移行支援の対象です。発達障害(ADHD、ASD等)、精神障害、知的障害、身体障害のある方で、一般企業への就職を目指す18歳以上の方が利用できます。
大阪では障害者手帳を持っていなくても、医師の診断書や自立支援医療受給者証があれば利用可能なケースもあります。にこにこワークスでは、18〜35歳の若年層から、長期ブランクのある40〜50代の方まで幅広く支援しています。
「自分が対象かどうか分からない」という方も多いのですが、まずは相談してみることが大切です。Bさん(32歳)は「ADHDかもしれないけど診断されていない」という状態で相談に来られましたが、医療機関の紹介から就労支援まで一貫してサポートし、半年後には社会復帰を果たしています。
Q3: 費用はどれくらいかかりますか? 利用期間はどのくらいですか?
就労移行支援は前年度の世帯所得に応じて自己負担額が決まりますが、約9割の方が無料で利用されています。大阪市内でも多くの方が負担なく就労支援を受けているのが実情です。
利用期間は原則最大2年間ですが、個人の状況や目標に応じて柔軟に調整できます。にこにこワークスでは、平均8〜12ヶ月で就職される方が多く、高い就職率を実現しています。
Cさん(26歳・ADHD)は「費用が心配で踏み出せなかった」と話していましたが、無料で利用でき、10ヶ月後には希望する事務職に就職。「もっと早く相談すればよかった」と語っています。過集中特性を活かしたデータ入力業務で高い評価を得て、今では後輩指導も任されています。
不安や心配事を解消──「自分にもできるか」という疑問に答えます
Q4: 過集中のせいで前職を辞めました。また同じ失敗をしないか不安です
その不安はとてもよく分かります。過集中で仕事の優先順位を見失い、職場で孤立してしまった経験を持つ方は少なくありません。でも、それは「あなたのせい」ではなく、「特性への理解と対処法が足りなかった」だけなのです。
にこにこワークスの就労支援では、過集中をコントロールする具体的な技術を学べます。タイマー活用、視覚的なタスク管理、定期的な休憩の取り方など、実践的なスキルを身につけられます。また、発達障害への理解がある企業とのマッチングも行っています。
Dさん(29歳)は前職で過集中のため納期を守れず退職しましたが、大阪の当事業所でセルフモニタリングスキルを習得。今では「過集中しそうになったら立ち上がる」「30分ごとに全体を見直す」といった対処法を使いこなし、安定した社会復帰を実現しています。障害者雇用枠での就労ですが、上司からの信頼も厚く、充実した日々を送っています。
Q5: 過集中があると就職できないのではと心配です。自分に自信がありません
過集中は決して就職の妨げではありません。むしろ、適切な環境と理解があれば、強力な武器になります。実際、にこにこワークスから就職された発達障害のある方の多くが、過集中特性を活かした仕事で活躍しています。
自信がないのは当然です。でも、就労移行支援では「できること」を一つずつ増やしていくのです。最初は週2日の通所から始めて、徐々にペースを上げていく方もいます。無理なく、あなたのペースで進められます。
Eさん(24歳)は「自分には何もできない」と落ち込んでいましたが、プログラムを通じて「過集中して資料作成ができる」という強みを発見。大阪市内の企業に事務職として就職し、「資料作りのプロ」として重宝されています。「過集中も使い方次第だと分かった」と笑顔で話してくれました。にこにこワークスの就職率の高さは、こうした一人ひとりに合わせた支援の結果です。
Q6: 職場で「過集中」を理解してもらえるか不安です。偏見が怖いです
職場での理解は、就労移行支援の大切な役割の一つです。にこにこワークスでは、就職前に企業と丁寧な調整を行い、ADHDの特性や必要な配慮について事前に伝えます。あなたが一人で説明する必要はありません。
また、障害者雇用枠での就労では、企業側も発達障害への理解があることが前提となります。大阪では障害者雇用に積極的な企業が増えており、特性を強みとして評価する職場も多数あります。
Fさん(35歳)は過去に「変わった人」と言われた経験から、職場での偏見を恐れていました。しかし、当事業所の就労支援スタッフが企業と連携し、「過集中を活かせるプロジェクト」へ配属。今では「Fさんにしかできない仕事」として評価され、社会復帰後も安定して働いています。「理解ある職場があると知って、人生が変わった」と語っています。
具体的なサポート内容──にこにこワークスならではの支援とは
Q7: 具体的にどんな訓練や支援が受けられますか?
にこにこワークスでは、ADHDの過集中特性に特化したプログラムを用意しています。具体的には以下のような支援を行っています。
①認知行動療法ベースのセルフコントロール訓練──過集中の「前兆」に気づき、自分で調整する力を養います。Gさん(27歳)はこの訓練で「あと5分で区切る」という習慣を身につけ、就職後も活用しています。
②実践的なビジネススキル訓練──PCスキル、ビジネスマナー、コミュニケーション技術など、就労に必要な基礎を学べます。発達障害の特性に配慮した個別指導も可能です。
③企業実習とジョブマッチング──大阪市内の協力企業での実習を通じて、自分に合った仕事を見つけられます。にこにこワークスの高い就職率は、この丁寧なマッチングによるものです。実習先から正式に採用されるケースも多く、障害者雇用での就労実績が豊富です。
Q8: 就職した後もサポートしてもらえますか? 定着支援について教えてください
はい、就職後も最長3年6ヶ月の定着支援があります。これは就労移行支援の大きなメリットの一つです。就職がゴールではなく、安定して働き続けることが本当のゴールだと、にこにこワークスは考えています。
定着支援では、定期的な職場訪問や面談を通じて、過集中による困りごとが出ていないか、職場環境に問題はないかをチェックします。必要に応じて企業側との調整も行います。
Hさん(30歳・ADHD)は就職後3ヶ月目に「過集中で疲れが溜まっている」と相談。スタッフが企業と話し合い、休憩時間の調整と業務量の見直しを実現しました。その後は安定して勤務を続け、社会復帰の成功例となっています。「困ったときに相談できる場所があると思うと安心」と話しています。大阪の就労支援では、こうした継続的なフォローが充実しています。
Q9: 他の就労移行支援事業所との違いは何ですか? にこにこワークスの特徴を教えてください
にこにこワークスの最大の特徴は、「一人ひとりの特性を深く理解し、個別最適化された支援を行う」点です。大阪には多くの就労移行支援事業所がありますが、当事業所は特に発達障害の特性理解に力を入れています。
①少人数制できめ細やかな支援──大人数のグループ訓練ではなく、あなたのペースに合わせた個別支援が中心です。過集中の特性も、一人ひとり違います。Iさん(33歳)は「自分だけのプランを作ってもらえた」と満足しています。
②実績豊富なスタッフ陣──精神保健福祉士、臨床心理士、キャリアコンサルタントなど、専門資格を持つスタッフが多数在籍。障害者の就労支援の経験が豊富で、高い就職率を誇ります。
③就職後も見据えた実践的プログラム──「訓練」ではなく「実践」を重視。実際の職場を想定した環境で、社会復帰に必要なスキルを身につけられます。
Jさん(26歳)は他の事業所を見学した後、「にこにこワークスが一番自分を理解してくれそうだった」と入所を決意。8ヶ月後には希望する分野での就職を実現し、今も安定して働いています。
まとめ──ADHDの過集中と上手に付き合いながら、新しい一歩を踏み出しませんか?
ここまで、ADHDの過集中に関する9つのよくある質問にお答えしてきました。過集中は短所ではなく、使い方次第で大きな強みになること、そして適切な就労支援を受ければ安定した社会復帰が可能であることが、おわかりいただけたでしょうか。
疑問や不安があるのは当然のことです。「自分にもできるだろうか」「また失敗したらどうしよう」──そう思うのは、あなたが真剣に未来を考えている証拠です。でも、一人で抱え込む必要はありません。
大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」では、発達障害のある方の就労を長年サポートしてきました。高い就職率の背景には、一人ひとりに寄り添う丁寧な支援があります。過集中の特性も、私たちと一緒に「活かせる強み」に変えていきましょう。
まずは気軽に相談してみませんか? LINEでのお問い合わせや無料体験会で、実際の雰囲気を感じてみてください。あなたの疑問や不安に、スタッフが丁寧にお答えします。
「自分も変われるかもしれない」──そう感じたら、それが新しい人生のスタートです。障害者雇用での就労も、決して特別なことではありません。多くの方が社会復帰を果たし、充実した日々を送っています。あなたもその一人になれます。
今日が、あなたの新しい一歩を踏み出す日になりますように。にこにこワークスは、あなたの挑戦を全力でサポートします。
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