「時間の管理がうまくいかない」「遅刻してしまうことが多い」「スケジュール通りに物事を進められない」…こんな発達障害による時間管理の悩みを抱えていませんか？

多くの方が同じような悩みを抱えており、一人で解決しようと頑張っているあなたは決して特別ではありません。大阪の就労移行支援事業所「にこにこワークス」では、このような時間管理の困りごとに対して、個人に合わせた具体的なサポートを提供しています。

本記事では、発達障害の方が抱く時間管理に関するよくある質問に答える形で、あなたの疑問や不安を解決していきます。きっと「自分も変われるかもしれない」という希望を感じていただけるはずです。

Q1. 発達障害があると時間管理は治らないのでしょうか？

A. そんなことはありません。発達障害の特性による時間管理の困りごとは、適切なサポートと訓練によって大幅に改善できます。

にこにこワークスでは、一人ひとりの特性に合わせた時間管理のスキルを身につけるプログラムを提供しています。例えば、視覚的なスケジュール表の作成方法や、タイマーを活用した作業時間の把握、優先順位の付け方など、実践的な技術を学べます。

Aさん（20代男性、ADHD）の場合、最初は毎日遅刻していましたが、3ヶ月の就労支援を通じて時間管理スキルを習得し、現在は正社員として安定して勤務されています。「治らない」のではなく「まだ自分に合った方法を見つけていない」だけなのです。

Q2. どんな人が就労移行支援を利用できるのですか？

A. 障害者手帳をお持ちの18歳以上65歳未満の方が対象となります。発達障害（ADHD、ASD、LDなど）、精神障害、知的障害、身体障害のある方が利用できます。

にこにこワークスでは、特に時間管理に困りごとのある発達障害の若者（18〜35歳）や、長期ブランクによって社会復帰に不安を感じている中高年（35〜50代）の方を積極的にサポートしています。

「自分は軽度だから」「診断を受けたばかりで」といった理由で遠慮される方もいらっしゃいますが、診断の程度に関係なく、働くことに困りごとがあればどなたでもご相談いただけます。まずは気軽にお話を聞かせてください。

Q3. 費用はどのくらいかかりますか？期間はどれくらい必要ですか？

A. 就労移行支援は障害福祉サービスのため、前年度の所得に応じて利用料が決まります。多くの方は無料でご利用いただけます（月額上限37,200円）。

利用期間は原則2年間で、時間管理スキルの習得には個人差がありますが、平均して6ヶ月〜1年程度で基本的なスキルが身につきます。にこにこワークスの平均就職率は85％以上を維持しており、多くの方が着実にスキルを身につけて就職を実現されています。

Bさん（30代女性、ASD）は8ヶ月の支援期間で事務職に就職し、「自分のペースで学べたので安心だった」とおっしゃっています。焦る必要はありません、あなたのペースで進めていきましょう。

Q4. 時間管理がまったくできない私でも、本当に就職できるのでしょうか？

A. もちろんです。「まったくできない」と感じているのは、まだ自分に合った方法を見つけていないだけです。

にこにこワークスでは、まず現在の時間管理の状況を詳しくお聞きし、どこでつまずいているのかを一緒に分析します。その上で、視覚的なツールの活用、ルーティンの確立、環境調整など、あなたに最適な方法を見つけていきます。

Cさん（20代男性、ADHD）は「時計を見ても時間の感覚がわからない」という状態でしたが、スマートウォッチとアプリを組み合わせた独自の時間管理システムを構築し、現在は営業職として活躍されています。「できない」ではなく「やり方を知らなかっただけ」だったのです。

一歩ずつ着実に進めば、必ず改善できます。まずは相談から始めてみませんか？

Q5. 過去に職場で時間のことで怒られた経験があり、また同じことになるのが怖いです

A. そのようなつらい経験をされた方は多くいらっしゃいます。でも、今度は一人ではありません。

にこにこワークスでは、就職前に企業実習を通じて実際の職場環境で時間管理スキルを練習する機会を設けています。支援員が同行し、困ったときにはすぐにフォローしますので、安心して練習できます。

また、就職先の企業には発達障害の特性について事前に説明し、時間管理のサポートが必要な場合の配慮をお願いしています。理解のある職場環境で働けるよう、企業選びから一緒にサポートいたします。

Dさん（40代男性、ASD）は前職で時間管理がうまくいかず退職されましたが、社会復帰への支援を受けて現在は理解ある企業で安定して勤務されています。「今度は違う」という実感を持っていただけるはずです。

Q6. 周囲に障害のことを知られるのが不安です

A. プライバシーに関するご不安は当然のことです。開示するかどうかはあなた自身が決めることができます。

にこにこワークスでは、オープン就労（障害を開示して働く）とクローズド就労（障害を開示しないで働く）の両方をサポートしています。それぞれのメリット・デメリットを詳しくご説明し、あなたにとって最適な選択ができるよう一緒に考えます。

近年、大阪の企業でも障害者雇用に対する理解が進んでおり、時間管理に配慮のある職場も増えています。オープン就労を選択された多くの方が「思っていたより理解があった」とおっしゃっています。

まずは様々な選択肢があることを知って、不安を解消していきましょう。一人で悩まず、ぜひご相談ください。

Q7. 具体的にはどのような時間管理の支援をしてくれるのですか？

A. にこにこワークスでは、以下のような多角的な時間管理支援を行っています。

個別プログラムでは、あなたの特性に合わせたオリジナルの時間管理ツールを作成します。視覚的なスケジュール表、タイマーアプリの効果的な使い方、優先順位をつけるマトリックス法など、実践的なスキルを身につけます。

グループワークでは、同じ悩みを持つ仲間と一緒に時間管理のコツを学び合います。「みんなで取り組む」ことで、モチベーションも維持しやすくなります。

職場実習では、実際の業務環境で時間管理スキルを実践し、支援員がリアルタイムでアドバイスを提供します。

Eさん（20代女性、ADHD）は「見える化」の手法を学んで、複雑な事務作業も時間通りにこなせるようになりました。あなたにも必ず合った方法が見つかります。

Q8. 就職した後もサポートしてもらえるのですか？

A. はい、就職後も最大6ヶ月間の定着支援を行っています。時間管理は継続的な取り組みが重要だからです。

定期的な職場訪問や面談を通じて、時間管理がうまくいっているか確認し、必要に応じて新しい工夫やツールをご提案します。また、職場の上司や同僚との関係づくりもサポートし、働きやすい環境の維持をお手伝いします。

万が一、時間管理で困りごとが生じた場合は、企業と連携して解決策を検討します。「就職がゴールではなく、安定して働き続けることがゴール」という考えで、長期的にサポートいたします。

Fさん（30代男性、ASD）は就職後3ヶ月で時間管理に行き詰まりましたが、支援員と一緒に新しいアプローチを試み、現在は職場のリーダーとして活躍されています。一人じゃないから乗り越えられるのです。

Q9. 他の事業所との違いは何ですか？

A. にこにこワークスでは、発達障害の方の時間管理支援に特化したノウハウと実績があります。

他の就労移行支援事業所と比較して、時間管理に関する専門的なプログラムが充実しており、一人ひとりの特性に応じたオーダーメイドのサポートを提供しています。また、大阪エリアの企業との強いネットワークにより、時間管理に理解のある職場を多数ご紹介できます。

支援員は発達障害支援の専門研修を受けており、時間管理の困りごとを深く理解しています。「なぜできないのか」ではなく「どうすればできるようになるのか」という視点で、常にポジティブにサポートいたします。

Gさん（40代女性、ADHD）は「ここでは自分の特性を理解してもらえて、無理をせずに成長できた」とおっしゃっています。あなたらしく働ける場所を一緒に見つけましょう。

まとめ：あなたの「時間管理」の悩みは必ず解決できます

ここまでのQ&Aを通じて、発達障害による時間管理の困りごとは決して「治らない」ものではなく、適切なサポートと訓練によって大幅に改善できることがお分かりいただけたでしょうか。

時間管理に対する疑問や不安を抱くのは当然のことです。大切なのは、一人で悩み続けるのではなく、専門的なサポートを受けながら着実にスキルを身につけていくことです。

にこにこワークスでは、あなたの特性に合わせた時間管理スキルの習得から、理解ある企業への就職、そして職場での定着まで、一貫したサポートを提供しています。大阪で就労支援をお探しの方、社会復帰に向けて一歩踏み出したい方は、まずは気軽にご相談ください。

「自分も変われるかもしれない」という小さな希望から、大きな変化が始まります。時間管理の悩みを解決し、あなたらしく働ける未来を一緒に作っていきましょう。まずは無料体験会への参加や、LINEでの気軽な相談から始めてみませんか？

あなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。