🤔 こんな疑問や不安を抱えていませんか？

「計画性がないのは発達障害の特性？」「仕事で段取りが悪くて困っている…」「計画を立てても実行できない自分はダメなのか…」

このような疑問を抱える方は決してあなただけではありません。大阪で就労移行支援を検討している多くの障害者の方が、計画性がない発達障害の特性について同じような悩みを持っています。

特に発達障害の中でもADHDや自閉スペクトラム症の方は、実行機能の課題により計画性に困難を抱えることが多いです。「なぜ計画通りにできないのか」「どうすれば改善できるのか」といった不安を感じるのは自然なことです。でも大丈夫です。よくある質問に答える形で、あなたの疑問をすべて解決し、計画性を向上させるための具体的な就労支援方法をお示しします。

📝 よくある質問にお答えします

Q1: 計画性がないのは発達障害の特性なのでしょうか？

A: はい、計画性がないことは発達障害の代表的な特性の一つです。特にADHD（注意欠陥・多動性障害）や自閉スペクトラム症の方に多く見られ、これは「実行機能の障害」と呼ばれています。

実行機能とは：①計画を立てる②優先順位をつける③時間を管理する④作業を順序立てて実行する⑤結果を振り返る、といった能力のことです。これらに困難があることで、日常生活や仕事で「段取りが悪い」「計画通りにいかない」という状況が生じます。

にこにこワークスでは、発達障害による計画性の課題を持つ方への支援実績が豊富です。Aさん（28歳、ADHD）は「いつも行き当たりばったりで、周りに迷惑をかけていました」とお話しされていましたが、構造化された環境での訓練により計画性が大幅に向上。大阪市内の製造業で工程管理の仕事に就き、「段取り力が評価されています」と自信を取り戻されています。

Q2: なぜ計画を立ててもその通りに実行できないのですか？

A: 計画性がない発達障害の方が計画通りに実行できない理由は複数あります。①計画が現実的でない②優先順位の判断が困難③時間の見積もりが苦手④途中で気が散ってしまう⑤完璧主義で挫折しやすい、などが主な要因です。

また、「計画を立てること」と「実行すること」は別のスキルです。頭では分かっていても、実際の行動に移すには段階的な練習と環境調整が必要です。決してあなたの意志が弱いわけではありません。

Bさん（31歳、発達障害）は「毎回完璧な計画を立てるのに、3日で挫折してしまう」と悩んでいました。にこにこワークスでは、小さなステップに分けた実行可能な計画の立て方を学び、事務職での書類整理業務に就職。「無理のない計画で続けられるようになりました」とお話しされています。

Q3: 計画性がないと働くことはできないのでしょうか？

A: 計画性がないからといって働けないわけではありません。計画性が求められる程度は職種によって大きく異なりますし、環境調整や適切なサポートにより十分に就労可能です。

●計画性をあまり求められない職種：軽作業、清掃業、データ入力、接客業（マニュアル化された業務）、製造業の単純作業など
●計画性が求められる職種：プロジェクト管理、営業、企画職、マネジメント職など

重要なのは、自分の特性に合った職場を選ぶことと、必要に応じて補完ツールを活用することです。

Cさん（26歳、計画性がない発達障害）は「自分には無理」と思っていましたが、にこにこワークスでの職業適性検査で清掃業への適性が判明。現在は病院清掃の仕事で活躍され、「決められた手順に従って働けるので安心です」とお話しされています。適切な職場選びにより、高い就職率を実現しています。

Q4: 職場で段取りが悪いと言われ続けて自信を失っています…

A: その辛い経験、とてもよく理解できます。発達障害による計画性の課題は、周囲から「やる気がない」「能力が低い」と誤解されがちです。でも、それは決してあなたの人格や努力不足が原因ではありません。

大切なのは、自分の特性を理解し、それに合った働き方や職場環境を見つけることです。また、計画性は訓練により向上させることも可能です。一人で抱え込まず、専門的なサポートを受けることが重要です。

Dさん（33歳、発達障害）は前職で「段取りが悪い」と叱責され続け、うつ状態になりました。にこにこワークスでのカウンセリングと実行機能訓練を受け、自信を回復。現在は理解のある製造会社で品質管理の仕事に従事し、「自分のペースで働ける職場に出会えて良かった」と話されています。適切な環境があれば必ず力を発揮できます。

Q5: 計画性を向上させるためにはどうすればよいですか？

A: 計画性がない発達障害の方でも、適切な訓練とツールの活用により計画性は向上できます。重要なのは、一度にすべてを変えようとせず、段階的にスキルを身につけることです。

●効果的な方法：①タスクの細分化②優先順位の明確化③時間の視覚化（タイマー活用）④チェックリストの作成⑤定期的な振り返り⑥外部からのリマインダー活用など

また、デジタルツールやアプリの活用も効果的です。スケジュール管理アプリ、タスク管理ツール、リマインダー機能などを組み合わせて使用します。

にこにこワークスでは、個別の特性に合わせた実行機能訓練プログラムを提供しています。Eさん（29歳、ADHD）は「どんなツールを使えばいいかわからなかった」状態でしたが、段階的な訓練でタスク管理スキルが向上。IT企業でのデータ入力業務に就職し、「計画的に仕事を進められるようになりました」とお話しされています。

Q6: 職場で計画性のなさをカバーしてもらえるか不安です…

A: 職場での配慮について不安を感じるのは自然なことです。しかし、適切な職場選びと事前の調整により、必要なサポートを受けながら働くことは可能です。重要なのは、オープン・クローズ就労の選択と、配慮内容の具体化です。

●可能な配慮例：①明確で具体的な指示②作業手順書の提供③定期的なチェックイン④優先順位の明確化⑤静かな作業環境の確保⑥適切な休憩時間の設定など

多くの企業が障害者雇用に積極的になっており、発達障害への理解も深まっています。

Fさん（27歳、計画性がない発達障害）はオープン就労で事務職に就職。上司との定期的な面談で作業の優先順位を確認し、チェックリストを活用して業務を進めています。「理解してもらえる環境で働けて安心です」とお話しされています。にこにこワークスでは理解ある企業との連携により、適切な配慮を受けられる職場をご紹介します。

Q7: 具体的にどのような就労支援を受けられますか？

A: 計画性がない発達障害の方への就労支援では、実行機能の改善に特化したプログラムを中心に、包括的なサポートを提供します。理論的な学習だけでなく、実践的な訓練を重視します。

①実行機能訓練：計画立案、時間管理、タスク管理、優先順位付け
②ツール活用訓練：スケジュール帳、アプリ、チェックリストの使い方
③職場実習：実際の職場環境での計画性向上練習
④認知行動療法：完璧主義の改善、現実的な目標設定
⑤ストレス管理：計画通りいかない時の対処法

にこにこワークスでは、発達障害専門のスタッフが個別指導を行います。Gさん（32歳、自閉スペクトラム症）は「実際の仕事場面を想定した訓練が役立ちました」と話され、製造業での工程管理業務に就職。大阪の地域特性を活かした実践的な支援により、確実な社会復帰をサポートしています。

Q8: 家族に「もっとしっかりしなさい」と言われて辛いです…

A: ご家族からの叱責は、愛情の表れでもありますが、発達障害の特性を理解していない場合、当事者にとって大きなストレスになります。まずはご家族にも発達障害について正しく理解していただくことが重要です。

計画性がないことは、本人の努力不足や性格の問題ではなく、脳の機能的な特性によるものです。「しっかりしなさい」という指摘だけでは改善せず、具体的な支援と理解が必要です。

にこにこワークスでは、ご家族向けの勉強会や個別相談も実施しています。Hさん（25歳、ADHD）の場合、最初はご両親が「甘えている」と考えていましたが、勉強会参加後に「息子の特性を理解できました」と変化。Hさんも家族の理解を得て、清掃業に就職し、「家族が応援してくれるので頑張れます」と笑顔でお話しされています。

Q9: にこにこワークスの計画性改善支援の特徴は何ですか？

A: にこにこワークスの最大の特徴は、「計画性がない発達障害の方の実行機能を段階的に向上させる専門プログラム」です。理論だけでなく、実際の職場で使える実践的なスキルの習得を重視します。

①個別アセスメント：一人ひとりの実行機能の特性を詳細分析
②段階的訓練：小さなステップで着実にスキルアップ
③実践的プログラム：職場を想定した実習とフィードバック
④ツール提供：個人に最適な計画管理ツールの選定と指導
⑤継続サポート：就職後も計画性維持のためのフォローアップ

Iさん（30歳、計画性がない発達障害）は「今まで『ダメな自分』だと思っていましたが、適切な方法を学んで変われました」と話されています。現在はIT企業でプログラミング業務に従事し、「計画的にプロジェクトを進められるようになりました」と成長を実感されています。高い就職率と継続就労率が、専門的サポートの効果を証明しています。

🌈 まとめ：計画性は向上できる！あなたのペースで成長しよう

計画性がない発達障害に関する様々な疑問にお答えしました。計画性の課題は発達障害の代表的な特性の一つですが、決して改善不可能なものではありません。適切な理解、訓練、環境調整により、必ず向上させることができます。

「段取りが悪い」「計画通りにいかない」といった困難は、あなたの人格や努力不足が原因ではありません。脳の機能的な特性によるものであり、専門的なアプローチにより改善できます。一人で悩まず、適切なサポートを受けることが重要です。

計画性がない発達障害を持つ多くの方が、実行機能訓練を通じて大幅にスキルアップし、様々な職場で活躍されています。製造業、事務職、IT業界、サービス業など、幅広い分野で「計画的に仕事ができる」ようになった事例があります。

にこにこワークスでは、大阪で計画性がない発達障害の方への専門的就労支援を行ってきました。「自分のペースで計画性を身につけられる」「実践的なスキルが学べる」「理解ある職場で働ける」─そんな社会復帰を一緒に実現しましょう。高い就職率と実行機能向上の豊富な実績で、あなたの成長を全力でサポートします。

「計画性がないから働けない」ではなく「計画性は向上できるから大丈夫」─そんな希望を持って、一緒に新しいスキルを身につけていきましょう。あなたの「計画的に働きたい」という想いを、私たちが実現可能な目標に変えていきます。