「双極性障害があると、仕事が続かないのでは？」「ADHDのせいで集中力が持たない」「再就職したいけど、ブランクが長くて自信がない」──こうした悩みを抱えていませんか？

精神障害や発達障害を抱える方々にとって、働くことはとても大きな壁に感じられることがあります。特に、双極性障害やADHDは、気分や集中力の波が激しく、周囲の理解を得るのも簡単ではありません。

しかし、現在は「就労移行支援」という制度が整備され、障害者の社会復帰や就職率向上のための手厚いサポートが存在します。東京・大阪・名古屋・福岡といった主要都市を中心に、多くの支援事業所が展開されています。

この記事では、双極性障害やADHDを持つ方が仕事に就くための現実的な方法や制度をわかりやすく解説し、社会復帰への第一歩を踏み出すための道筋をご紹介します。

就労移行支援とは？ 双極性障害・ADHDに役立つ理由

就労移行支援とは、障害者総合支援法に基づく福祉サービスの一つで、一般企業への就職を目指す障害者の方を対象に、2年間の訓練期間中に職業訓練・就職活動支援・定着支援などを提供する制度です。

背景と制度の歴史

2006年に障害者自立支援法（現・障害者総合支援法）が施行されて以来、障害を持つ方々の社会参加を支援する仕組みが整備されてきました。特に、2010年代以降、精神障害や発達障害の認知が広まり、就労支援のニーズも急増しました。

ADHD・双極性障害と仕事の難しさ

ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、集中力の維持や計画性のなさに悩む方が多く、業務の遅延やミスが問題になります。双極性障害は、気分の波が大きく、仕事の継続性に影響することが多いです。

このような課題に対し、就労移行支援では、それぞれの特性に応じたプログラムが提供されるため、自分のペースで「働く力」を養うことができます。

利用者の声：Aさんのケース

たとえば、大阪在住のAさん（30代・女性）は双極性障害で長年ひきこもり生活を送っていましたが、就労移行支援に通い始め、福祉事業所での実習や対人コミュニケーションの訓練を重ね、現在は企業の事務職として就職。週5日勤務を継続中です。

他社との違い・選び方

東京・名古屋・福岡などの都市には多くの就労移行支援事業所がありますが、支援内容は千差万別です。発達障害や精神障害に特化した事業所、IT系に強いところ、福祉就労をサポートする施設など、自分の特性と目指す仕事に合った場所を選ぶことが重要です。

就労移行支援を活用して社会復帰する8つのアクション

• 1. 自分の障害特性を正しく理解する
  診断名だけでなく、自分がどんなときに調子を崩すのか、何が苦手かを把握しましょう。これにより、職場での配慮事項が明確になります。Bさん（福岡）は、自分が音に敏感な特性に気づき、静かな職場への就職に成功しました。
• 2. 就労支援事業所を見学・体験してみる
  大阪や東京など各地にある事業所では、無料体験や説明会を実施しています。気軽に雰囲気を確かめ、自分に合った場所を探しましょう。
• 3. スケジュール管理の練習をする
  ADHDの方にとって、時間管理は大きな課題です。支援事業所では、スケジュール帳やアプリを使って管理を練習するプログラムもあります。
• 4. コミュニケーションの練習を重ねる
  発達障害では空気を読むのが苦手という悩みもあります。支援事業所ではロールプレイやグループワークで、実践的な会話スキルを養います。
• 5. 体調管理と自己調整スキルを身につける
  双極性障害では体調の波があるため、「今日は無理せず休む」「予兆を察知する」などの自己管理が重要です。専門スタッフが生活リズムの整え方を支援します。
• 6. 転職エージェントや企業実習を活用する
  就労移行支援には企業との連携もあり、実習を通して「職場との相性」を確認できます。Cさん（名古屋）はIT企業での実習後、そのまま就職が決まりました。
• 7. 家族や支援者との連携を大切にする
  孤立せず、周囲に自分の状態を伝えることも大切です。家族と事業所が連携し、生活と仕事の両立を目指しましょう。
• 8. やってはいけないこと：無理に健常者と同じ働き方を目指す
  他人と同じペースで働くことが必ずしも成功ではありません。自分のスタイルで長く働くことが、社会復帰の本当の意味です。

Q&A：よくある不安に専門家が回答

Q. ADHDや双極性障害があっても、就職できますか？
A. はい。就労移行支援を通じて、障害特性に理解のある企業に出会える可能性が高まります。実習などを通して相性を確認できるのも安心材料です。

Q. 就労移行支援は障害者手帳がないと使えませんか？
A. 原則として手帳が必要ですが、医師の診断書や意見書があれば利用できるケースもあります。まずは相談してみることが大切です。

Q. 仕事を始めても続けられるか不安です…
A. 就職後も「定着支援」という制度で6か月〜3年間のフォローが受けられます。定期的な面談や調整で、無理なく働き続けられます。

Q. 就労移行って、どうせアルバイトくらいしか無理でしょ？
A. 実は正社員就職も十分可能です。プログラミングや事務スキルを学び、年収300万円以上の仕事に就いた事例もあります。

まとめ：就労移行は「一歩ずつ、確実に進める場所」

双極性障害やADHDなどを抱える方にとって、働くことは大きな挑戦です。しかし、東京・大阪・福岡・名古屋など全国で広がる就労移行支援制度を活用すれば、必要な準備と訓練を受けたうえで、自分に合った職場へとつながることが可能です。

あなたの「働きたい」という気持ちは、きっと誰かが受け止めてくれます。一人で抱え込まず、まずは最寄りの事業所に相談するところから始めてみてください。今のあなたに必要なのは、「完璧な自分」ではなく、「前に進む勇気」です。