大人になって「どもるようになった」…それって普通？

「最近、言葉が詰まるようになった」「急にスムーズに話せなくなった」「何度も言い直してしまい、周囲の視線が気になる」――こんな“どもり”の悩みを、突然感じるようになったという声は意外と多いのです。

子どものころの吃音とは異なり、大人になってからどもるようになる背景には、精神的ストレス、神経的な影響、あるいは発達障害の特性など、さまざまな要因が隠れている可能性があります。

この記事では、「どもるようになった原因」「考えられる病態」「改善のための行動」「支援制度の活用」などを詳しく解説します。大阪・東京・福岡・名古屋など、全国で利用できる支援機関情報も交えながら、不安を一つひとつ取り除いていきましょう。

なぜ突然「どもるようになる」のか？その原因と背景

1. ストレスや不安による吃音

精神的な緊張やトラウマがきっかけで、急に「言葉が出にくくなる」ことがあります。職場の人間関係、パワハラ、うつ状態などが影響しているケースも。

2. 発達障害（ASD・ADHDなど）

大人になってから発達障害と診断される人の中には、会話のテンポやタイミングがずれやすく、言葉が詰まりやすい傾向を持つ人がいます。

3. 神経疾患や脳の障害

高次脳機能障害、脳梗塞、パーキンソン病などの初期症状として、話しにくさを感じる場合があります。中高年で急にどもるようになった場合は、早めの神経内科受診を推奨します。

4. 吃音（後発性・成人型）

小児期の吃音が一時的に消えていたが、ストレスなどを契機に再発するケースもあります。また、もともとなかった人が突然発症する「後発性吃音」もあります。

ケース紹介：Fさん（福岡市・32歳・女性）

営業職のFさんは、クライアントとの電話対応中に突然言葉が出にくくなり、その後も「えっと…」「あの…」と繰り返すように。精神科での診察を経て、軽度の吃音と診断され、現在は言語リハビリと就労配慮を受けながら勤務を継続中です。

突然の“どもり”に対処する8つのアクション

1. 精神科または神経内科を受診

理由：器質的な病気や精神状態の確認が必要。
方法：できれば「言葉が詰まる」ことを主訴に初診予約。
効果：原因に応じた診断と治療方針が得られる。

2. 言語聴覚士によるリハビリを検討

理由：話しにくさに専門的に対応できる職種。
方法：病院やリハビリ施設で紹介してもらう。
効果：スムーズな発話がしやすくなる訓練を受けられる。

3. 吃音専門外来を探す

理由：後発性吃音への専門的な対応が可能。
方法：「吃音外来」「発達障害外来」などで検索。
効果：専門的評価と継続支援が得られる。

4. カウンセリングを受ける

理由：心理的要因を整理する手段として有効。
方法：臨床心理士、精神保健福祉士との面談。
効果：緊張やトラウマの軽減が期待できる。

5. 話し方のテンポを変えてみる

理由：早口や焦りが原因の場合、改善しやすい。
方法：一拍置く、ゆっくり話す習慣をつける。
効果：どもりにくいリズムが身につく。

6. 支援制度の利用を検討

理由：障害手帳や就労支援の対象になることも。
方法：精神障害者保健福祉手帳や就労移行支援を調査。
効果：職場配慮や訓練が受けられ、就職率も高まる。

7. 信頼できる人に状況を伝える

理由：誤解を減らし、精神的プレッシャーを和らげる。
方法：職場・家族に「話すのが苦手」と伝えるだけでもOK。
効果：支援や配慮を得やすくなる。

8. 一人で抱え込まない

理由：放置すると悪化するリスクがある。
方法：まずは誰かに話す、SNSや相談機関でも良い。
効果：「自分だけじゃない」と感じられることで安心できる。

Q&A：どもるようになったときの不安に答えます

Q1. 突然どもるようになるのは病気ですか？

A. 必ずしも病気とは限りませんが、ストレスや脳機能の問題が関係している可能性があります。一度、医療機関で相談を。

Q2. 改善は期待できますか？

A. はい。多くの場合、言語訓練や心理支援、生活調整によって改善・軽減が見込めます。早期の対処が大切です。

Q3. 就職や職場で不利になりませんか？

A. 支援制度を活用すれば、配慮を得ながら就労することも可能です。合理的配慮を求める仕組みも整いつつあります。

Q4. 自分で何かできることは？

A. 話す練習を録音して客観視したり、話すスピードを落とす、ゆっくり深呼吸するなどのセルフケアが効果的です。

まとめ：どもる自分を責めずに、支援と工夫で前へ

突然「どもるようになった」と感じたとき、焦りや不安はつきものです。でも、それはあなたの努力不足ではなく、体と心からの“サイン”かもしれません。

医療、リハビリ、心理支援、就労支援など、今はさまざまな支援の選択肢があります。大阪、東京、名古屋、福岡など全国各地に専門機関がありますので、一人で抱え込まず、まずは誰かに相談してみてください。