自己受容とは、「自分の全てを受け止める」こと☝️

よく、自己肯定感をあげよう、自己肯定感があると、「自信」が付く、「やる気」がでる、
「行動的」になれる・・・。

だから、自己肯定感をあげようと！！となるわけです。

自己肯定感・・・とは？
「自分は大切な存在だ」「自分はかけがえのない存在だ」と思える心の状態。自分を肯定している感覚、感情などを指す☝️

そうなんです。自己肯定感は、肯定出来ることなんです。
裏を返せば、肯定出来なければ「自己肯定感」とは言えないってことなんです。

どういうことかと言いますと・・・👀

運動神経が良い自分は好き！大好き！俺ってすごい！
でも、勉強ができない自分はダメだ！そんな自分はダメだ！愛せない！

という事です。「出来ていること」はOK！「出来ない事」はNG！
でも、よく考えてください。

出来ないこと・・・。いっぱいありませんか？私はそればかりです（笑）

出来ない事がいっぱいあるままで、それをNGのまま、肯定できる部分だけを見ていくと・・・。
まぁ、それはそれで、「頑張り屋さん」「向上心」などに繋がります。
でも、「自分のできないこと」は避けても、やってくるのが現実です。
しかも、「出来ること」だけをしていくのって、ずっと背伸びをした状態だとおもいませんか？
それが1回や2回ならまだ大丈夫でしょう。
でも、そうじゃないはず。出来事はコントロールできません。

そう、なので、自己肯定感を上げる前に・・
私たちは「自己受容」できる様にならないといけません🤓

できるのも自分、出来ないのも自分、それが私！！

それを、心から、受け止めてあげることが自己受容です。

これまで、頑張ってきたはず、辛いこともあったはず、バカにされたこともあったはず、
でも、それも自分です。
誰かに批判されても、「自分」で「自分」を批判しないでください✨

よしよし、して下さい。
よく頑張ってる！とりあえず、頑張ってる！って自分を撫でてください🍀

それが自己受容です。それをしないで、すべてを肯定なんてできないです。
自信があれば、何でもできる！
「自信ってどうやってつくの？」
「自己肯定感を上げることだよ！」
「自己肯定感ってどうやって上がるの？」

もう、言わなくても分かりますよね？
長くなりましたが、今日はこのへんで
皆さん、今日もお疲れ様でした🍀よしよしヾ(・ω・｀)