朝は寒っ！日中は暑っ！夜は寒っー！
ですよね😱

これね、結構な人が影響受けるんですよ。
風邪はもちろんですが、暑い、寒い、を繰り返していると、
自律神経が崩れやすくなるんですね☝️

一週間の振り返りを個々で行ったんですが、
「精神的につらかった」や「だるい日が多い」「頭痛が激しかった」
など不調を訴える利用者さんが多かったのも事実です😢

天気で体調が変わってくる・・・・

経験が無い人には、まったく理解できないと思いますが、
本当に実際、いるんです。しかも結構🤚

でも、社会でそんなことを言うと
「言い訳」や「怠けているだけ」
と言われることが多々あります🐰

つらいですね・・・

でも、辛くても、そこで無理して
「自分の声」までも消さないでください👀

「きつい」と感じている自分自身を否定しないでください

「天気よくないから、だるい！それで、良いんだ！」
と自分を肯定して下さい😉

相手が何を言おうが
「自分の声」は守ってあげてください💗

別に、その通りにする必要はありません。
「自分の声」を聴いてあげるだけでいいです😉

自己受容とはそれだけです。
では、みなさん、今週もお疲れ様でした。
よい、休日をお過ごしくださいね🍀