障がいのある方の就職と活躍をサポートする大阪の就労移行支援事業所です

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発達障害や精神疾患があっても、少しずつ身体を動かすことから始めよう!

大阪市西区の就労移行支援事業所 にこにこワークスでは、発達障害や精神疾患(うつ病など)を抱え悩んでいる方が多く利用されてきました。

 

少しでも環境に合わせた訓練を取り入れることができるように取り組んでいけるように訓練内容に工夫をしています。

 

精神的にしんどいときは身体を動かすのは億劫になりがちですが、

少し身体を動かすことから変化が生まれることもあるかと思います。

少し身体を動かすと言っても、

「家から外に出る。」「太陽の光を浴びる。」「5分歩く。」「電車に乗る。」「週1回1時間からでも決めたところに通う。」等、

人によって色々あるかと思いますが、

いきなり高い目標を立てるのではなく、

今この瞬間にできるような小さい目標を一つ一つ達成して身体に刻んで行くことで、高い目標に向かえた方もいらっしゃいます。

 

 

過去にいらっしゃった方の例ですが

 

 

朝起きる。

布団から出る時間を少しずつ増やして行く。

週1日1時間だけ来る。

週2回来れるときに来る。

昼食を食べる。

誰かに1回挨拶する。(職員含む。)

日数(時間)を増やす。

訓練に取り組んでみる。

全体訓練に入ってみる。

週3回決めた日に通所する。

毎日通所する。

就職する。

 

 

この方は無事に1年半程で就職されました。

一歩踏み出されてからも、何度もつまづきながら取り組まれておりました。

本人言わく踏まれてもジワジワ起き上がる雑草魂だそうです(笑)

 

 

今この瞬間にできることからはじめよう!!

※僕は今机が汚いので、半分だけ片づけることからスタートします(笑)

過去には「毎日日めくりカレンダーをめくる」からスタートされた方もいます。

 

 

※人によっては体調や波・タイミングがありますので、

プレッシャーに感じる方がいらっしゃれば申し訳ございません。

 

最後までご覧いただきましてありがとうございます。

 

※写真は2年間素敵な訓練を提供してくれたビリー先生の最終日の写真です。

 

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事業所名:就労移行支援事業所 にこにこワークス

所在地 :〒550-0015

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最寄り駅:地下鉄西長堀駅 7番出口から徒歩 2分(大阪市中央図書館付近です。)

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