大阪市西区の就労移行支援事業所にこにこワークスでは、精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。
こんにちは。
先日のストレスマネジメント講座では、『リフレーミング』を行いました。
『リフレーミング』とは、1つの物事を別の視点で捉え直すこと（捉え方を変えること）を言います。
コップ半分に入っているお水について、「もう半分しかない」という捉え方と「まだ半部もある」という捉え方のように、
状況は同じでも、視点を変えると別の捉え方ができるようになります。
どちらが良いか悪いかということではなく、同じ出来事でも、別の見方ができることに気づくことが大切です。
リフレーミングができると、自分の短所と感じるところが強みになったり、しんどいと感じていたことのストレスが軽減したりすることがあります。
たとえば、「頑固」や「おせっかい」など短所に捉えられがちな言葉について、みなさんでリフレーミングしていきました。
頑固⇒意志が強い、ブレない、迷いがない
おせっかい⇒親切、思いやりがある、面倒見がいい
など、うまく言い換えることができましたね。
リフレーミングを活用し、自分のストレスを少しでも軽減できるようにしていきましょう。
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事業所名：就労移行支援事業所 にこにこワークス
所在地 ：〒550-0015
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電話番号：06-6543-5577
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