大阪市西区の就労移行支援事業所にこにこワークスでは、精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。
こんにちは。
先日の講座は、外部講師セミナー『認知行動療法』でした。
にこにこワークスでは、毎月外部講師の方に来ていただき、セミナーを行っていただいています。
今月は、これまでも何度か来ていただいていますが、実際に病院で働かれている心理士の先生にお越しいただきました。
にこにこワークスでも参加される方の多い人気の講座です。
今回のテーマは、メンタルヘルスマネジメントとして、「ポジティブな感情に目を向けていく」ということでした。
人間はネガティブな感情やマイナスなできごとが記憶に残りやすくできているそうです。
ですが、そればかりにとらわれたり、すべてがマイナスと捉えるのではなく、意識的にポジティブな感情になったできごとに目を向けていくことが大切と教えていただきました。
どうしても嫌なことや不安なことがあると、「今日は最悪な日だ」と考えたり、「この先もずっと不安」と感じたりしてしまうことがありますよね。
そのようなときに、マイナスなことだけではなく、少しでもよかったことやポジティブな感情になったことに目を向けられると、気持ちも楽になるかもしれません。
1日の終わりに3つよかったこと、ポジティブな感情になったできごとを書き出すといった実際に取り入れやすそうな方法も教えていただいたので、ぜひ実践していきましょう。
次回の外部講師セミナーもお楽しみに。
講座の様子を見学したい方は、ぜひお気軽にお問合せください。
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事業所名：就労移行支援事業所 にこにこワークス
所在地 ：〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江４丁目１６−１６ イイダ３ビル ４F
電話番号：06-6543-5577
最寄り駅：地下鉄西長堀駅 ７番出口から徒歩 ２分（大阪市中央図書館付近です。）
阪神 桜川駅 ２番出口から徒歩 ８分（途中左手にマクドナルドが見えてきます。）
■にこにこワークスとは？
病気などの事情により企業で働くことに不安がある方、就職しても長く続けることが難しく何度も転職してしまった方、人と上手に付き合うことが難しい方が、長く安心して働くことができるようにお手伝いをさせていただく事業所です。
■圧倒的に多い退職理由は、人間関係です。
上手な人間関係を築くことができるようになる練習をはじめお一人お一人が「自分らしく働くことが出来るように」お仕事に必要な力を身に付けることができます。
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