大阪市西区の就労移行支援事業所にこにこワークスでは、精神疾患や発達障害など、障がいや難病により単独で就職する事が困難で就職に支援が必要な方を対象に障害福祉サービスの提供を行っております。
こんにちは。
本日は月に1度の外部講師セミナーの日でした。
今月は『ヨガ』の先生に来ていただき、みんなでヨガを体験しました。
ヨガは、自分自身の内面を観察し、状態を整えていくものだそうです。
日常生活にはたくさんの刺激があり、なかなか自分自身だけに意識を向けることって少ないですよね。
その中で、ヨガでは、自分自身の身体の感覚や呼吸の状態に意識を向け、周りとは比べずに自分自身の内面に気づいていくことが大切と教えていただきました。
ヨガの時間の後は、みなさん「体が楽になった」「すっきりした」「リラックスして眠くなった」と言われており、早速効果を感じられたようでした。
今回教えていただいたポーズや呼吸法は日常でも取り入れられそうなものもあったので、意識的に自分自身の内面に目を向ける時間を作っていけると良いですね。
外部講師セミナーでは、毎月外部の先生に来ていただいて、さまざまなテーマで講座をしていただいています。
過去には、心理士の先生による「認知行動療法セミナー」、歯科衛生士の先生による「口臭マナー」、アロマセラピストの先生による「アロマセラピー」などのテーマで講座を行っていただきました。
興味があれば、ぜひお問い合わせください。
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事業所名：就労移行支援事業所 にこにこワークス
所在地 ：〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江４丁目１６−１６ イイダ３ビル ４F
電話番号：06-6543-5577
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阪神 桜川駅 ２番出口から徒歩 ８分（途中左手にマクドナルドが見えてきます。）
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